初心者トレーニーのおすすめする筋トレ・プロテイン・フィットネスジム情報をお届けします!
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2020年7月

  • 2020年7月5日
  • 2020年7月14日

プロテインだけじゃない!タンパク質の多い食品を調べてみた

タンパク質が多い食品・食材をピックアップしました。1日に必要なタンパク質量はおよそ体重(kg)×1gで、トレーニーは1.5g~2gほどになります。プロテイン1杯には20g前後のタンパク質を摂取できるので、食事で摂取できるタンパク質と併用して摂取していきましょう。

  • 2020年7月3日
  • 2020年10月19日

ALPRON(アルプロン)のプロテインはコスパ最強!飲んで検証

ALPRON(アルプロン)のプロテインについて、会社やブランドの特徴と実際に飲んでみた感想をまとめました。アルプロンのプロテインは大手ブランドに比べ半額以下とコスパに優れているだけでなく、タンパク質含有量も他社ブランドよりも高い設定になっています。