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池袋駅周辺のトレーニング・フィットネス・パーソナルジムおすすめ一覧!

ここでは、池袋駅周辺のトレーニング・フィットネス・パーソナルジムのおすすめを一覧にまとめています。

トレーニング施設の選び方

パーソナルトレーニング

  • 施設の違い
  • 目的に沿って選ぶ
  • 設備や人の充実度
  • ホームページの質
  • 金額の目安
~選び方の詳細はこちら~

フィットネスジムやトレーニングクラブ、パーソナルトレーニングジムなど呼び方やスタイルなど様々ですが、どういったトレーニング施設がいいのか?選び方をまとめました。

施設の違い

施設の違いは大きく分けて3種類あります。

【複合施設】

プールにスタジオ、トレーニングマシン、温浴施設などが取り入れられ、比較的大規模な施設です。

施設が充実している分建物は大きくなるので、郊外に独立した店舗として存在していることが多いです。商圏範囲も広く館内利用されている会員の方も大勢おられます。

規模が大きいため新規OPENすることが少なく、現存する全国の施設の多く(特に地方)は、建物の老朽化が問題となっています。

ここ「筋トレはお好き?」サイトでは、この複合施設を【フィットネスクラブorフィットネスジム】

と呼称しています。

カテゴリー別

トレーニングマシンだけであったり、スタジオレッスンだけであったりと、カテゴリーを絞って運営するスタイルになります。

施設の大きさ的にはそれほど大きくなく、コンビニなどの跡地やショッピングセンターの一部店舗ほどの広さでオープンされることが多いです。

ショッピングセンター内では、買い物ついでの女性をターゲットにした女性限定店舗や、単独店舗ではトレーニングマシンだけのものなどが今主流となりつつあり、フランチャイズ形式で店舗数を拡大しているブランドも多く存在しています。

ここ「筋トレはお好き?」サイトでは、このカテゴリー施設を【トレーニングスクラブorトレーニングジム】

と呼称しています。

マンツーマン

プライベートを守りながらトレーニングしたい、自分を変えるため短期間だけトレーニングしたい、などマンツーマンでトレーニング指導を行うパーソナルトレーニング施設があります。

規模としては一番小さく、マンションやビルの一室を改装し運営しているところが多いです。そのため、利用者のアクセスが良い場所に立地することが必須のため、駅近でオープンするところが多いです。

トレーニング期間はおよそ1か月~2か月ほどで、週1~2回ほど通うルーティンとなっています。トレーニングだけでなく食事指導など、ダイエットメインで運営しているところが多いようです。

ここ「筋トレはお好き?」サイトでは、このカテゴリー施設を【パーソナルトレーニングジムorパーソナルジム】

と呼称しています。

目的に沿って選ぶ

トレーニング施設を利用する目的として、ダイエットや筋トレ、運動不足解消などざくっとした目的は誰しももっていることでしょう。それに加えてどんな施設でトレーニングしたいかを考えて施設を選びましょう。

「スタジオで大勢でトレーニングしたい」「筋トレを黙々とひとりでしたい」「お風呂やサウナがメイン」「トレーニングを教えて欲しい」など具体的な目的も付け加えて考えるとよりあなたに合ったトレーニング施設を見つけることができるでしょう。

設備や人の充実度

マンツーマンなどで行うパーソナルトレーニングジムであれば、色んな筋肉を鍛えられる最新の複合マシン1台のみでトレーニングを行いますが、それ以外のトレーニング施設では、目的の設備の充実度で選ぶ施設も変わってくることでしょう。

新しくオープンした施設であれば、最新のマシンや設備を整えていることが多いのでメリットに働きやすいですが、何十年も昔からある施設では、設備入れ替えや改装をしない限り設備は古いまま

です。

また、同系列の施設でも、働いているスタッフやトレーニング指導者は店舗によって異なります。最終的には人との繋がりですので、系列店だからOKやNGで選ぶことは避けたほうが賢明だと思います。

そのため、体験ができる施設があれば、入会前に体験をすることをおすすめします。

ホームページの質

「筋トレはお好き?」では、全国のトレーニング施設を掲載していますが、調べるにあたって各店舗のホームページであったり、口コミなどはひとつの情報として必ず確認することを行っています。

”いいね!”のプラスの口コミが多い店舗はホームページがしっかりとしている

傾向があり、例えば、イベント等の更新が盛んであったり、SNSやYouTube等を使用し、積極的に店舗アピールを行っています。

積極的な店舗ほどそれだけ従業員のやる気も高まっていることでしょうし、利用客もホームページの情報が多いため、店舗運営方針を理解し会員になられている方が多いように見受けられます。

一方、公式ホームページの更新が滞っていたり、ユーザーが知りたい情報があまり掲載されていない昔ながらのホームページでは、あまり良しとしない口コミが散見される気がします。

これだけ情報が簡単に手に入る時代だからこそ、しっかりとその情報を上手にアピールしている施設のほうが一人ひとりのユーザーの気持ちの寄り添った運営を行っている気がします。

金額の目安

  • 複合施設:月1万円前後
  • カテゴリー別:月7,000円前後
  • パーソナルジム:月7万円~

ざくっと金額の目安を出すとこんな感じです。

複合施設の場合、スタジオの利用なども含めて1万円前後がひとつの目安になるかと思います。有料のオプションを付属したり、都心に近づくと価格帯は高くなり、曜日や時間帯を限定して利用するプランがある場合は価格を安く下げて通うことができます。

カテゴリー別では、お風呂やシャワーなどのリフレッシュ設備のあるなしで金額が大きく変化し、最近ではシャワーなしで3,000円ほどの格安のトレーニング施設も増加しつつあります。

パーソナルトレーニングジムは、1回1時間ほどですが、マンツーマン指導であることと、食事指導が付いてくることがほとんどですので、その分トレーナーが付きっきりになるため、金額は一番高いです。

ただ、パーソナルトレーニングジムでは結果を求められるため、満足いかなかった場合の返金保証やプラン保証などが存在したりもします。

各トレーニングジムの金額は公式サイトに記載していた金額になります。
※最新の情報は公式サイトをご確認ください。

只今、新型コロナウイルスの影響による自粛のため、本来の営業時間、金額等と異なる場合がございます。最新の情報は必ず公式サイトをご覧いただくようお願い申し上げます。

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自宅筋トレ初心者講座

ライザップ(RIZAP)池袋東口店 [PR]

筋トレはお好き?イメージ画像
パーソナルトレーニング食事アドバイス定期カウンセリングウェアレンタル無料電話サポートオリジナルウォーター30日間返金保証

入会金:50,000円
【シェイプアッププログラム】
【モデルプログラム】
【美脚プログラム】
【マッスルゲインプログラム】16回/2か月~:298,000円~
【シェイプアッププログラムプラス】16回/2か月~:498,000円~
【ペアシェイプアッププログラム】16回/2か月~:398,000円~
【ペアシェイプアッププログラムプラス】16回/2か月~:648,000円

公式サイトはこちらから!

やっぱりRIZAP!

結果をコミットするにはやはりRIZAPだけなのかもしれません。パーソナルトレーニングを日本に広めたのはRIZAPといえるでしょう。その実績は14万人を超えそれが次へのプログラムの柱となる。科学的に打ち出されたメニューを専属トレーナーがあなたの目標達成に寄り添ってくれます。

個室トレーニングで集中して行う

RIZAPのトレーニングルームは全て個室となっているため、プライベート空間が維持されています。ウェアも無料レンタルできるので、洗濯しなくてもいいのは楽ちんですね。

1回のトレーニングは50分の週2回。無理なトレーニングになることなく、超回復の時間を確保することができます。

筋肉情報館,イラスト

目的に合わせたトレーニングメニューを支えるのがライザップ専用アプリ。食事の記録だけでなくトレーニングデータも反映されるので、自分の結果をより理解することができます。

ライザップ(RIZAP)池袋東口店
〒171-0022 東京都豊島区南池袋1-19-5 Gビル南池袋8F
池袋駅東口より徒歩5分
0120-700-900全店舗共通
7:00~23:00

北海道/青森県/岩手県/宮城県/秋田県/山形県/福島県/茨城県/栃木県/千葉県/埼玉県/東京都/神奈川県/群馬県/新潟県/富山県/石川県/福井県/山梨県/長野県/静岡県/岐阜県/愛知県/三重県/滋賀県/奈良県/京都府/大阪府/兵庫県/和歌山県/広島県/山口県/岡山県/香川県/愛媛県/徳島県/高知県/福岡県/佐賀県/熊本県/長崎県/大分県/宮崎県/鹿児島県/沖縄県
RIZAP公式サイト

Lastyle(ラスタイル)池袋東口本店 [PR]

Lastyle画像click!
パーソナルトレーニング個室トレーニングボクササイズ有酸素運動食事指導ウエイトトレーニング

入会金:30,000円(税別)
【全身ダイエットコース】【下半身集中ダイエットコース】【くびれコース】【美尻コース】12回144,000円~(税別)
※リバウンド防止メンテナンスにより回数の違いあり

公式サイトはこちらから!

アフターケアがあるパーソナルトレーニング

マンツーマンパーソナルトレーニングにLastyle(ラスタイル)では、2回月で12回のプログラムを修了後、追加プランで体重がリバウンドする防止のための「リバウンド防止メンテナンス」を追加で付属することが可能です。

一人一人の筋力や目的に合わせたオーダーメイド型筋力トレーニングにより余計な負荷をかけないトレーニングを遂行することが可能です。

ボクササイズを取り入れることでしなやかな筋肉となり、スッキリ整ったボディを手に入れることができます。

筋肉情報館,イラスト

アフターケアは月1回の半年ほど継続するので、リバウンドで太ってしまうかも。と思われる方には嬉しいオプションになっているよ。

元プロアスリートも太鼓判

有酸素運動と無酸素運動、そして食事指導を取り入れたオーダーメイドのLastyle(ラスタイル)ダイエットプランは、体をシェイプするための要素がギッシリ詰まっているので、その内容は元プロアスリートも太鼓判を押すほど。

運動強度も3段階と、女性から男性トレーニーまで幅広く対応しています。

Lastyle (ラスタイル) 池袋東口本店
〒170-0013 東京都豊島区東池袋1-23-13 第一岡村ビル 2階・地下1階
池袋駅より徒歩6分
公式サイトの予約フォームより連絡
【平日】9:00~22:30
【土日祝】10:00~20:30
※最終受付1時間半前まで

年末年始、夏期休暇等ホームページ参照
池袋/新宿/心斎橋
Lastyle公式サイト

ジェクサー・フィットネスクラブ メトロポリタン池袋

筋トレはお好き?イメージ画像
フィットネスマシンプールロッカールームスタジオプライベートロッカーレンタル水素水

【諸費用】入会金:3,300円、事務手数料:2,200円
【レギュラー会員】12,100円
【スーパーマスター会員】他店舗利用:13,200円
【モーニング会員】平日10:30まで:4,950円
【4Times会員】月4回:7,144円
【デイタイム会員】日祝以外18:00まで:7,700円
【ウィークエンド会員】金・土・日:7,700円
【ユース会員】28歳以下:8,244円
【アフター6会員】18時以降:9,344円
【学割会員】16歳~22歳までの学生:4,950円
【スタート会員】3か月以上在籍で2か月間:1,980円

駅近はジェクサーの特権

ジェクサー池袋は、池袋駅メトロポリタン口すぐのホテルメトロポリタン内の4階にあります。ジェクサーを運営するのはJR東日本スポーツということもあり、関東を中心に展開するジェクサーグループはほとんどが駅近となっています。

ジェクサーメトロポリタン池袋と同じ系統のフィットネスクラブは令和2年5月現在、東京・埼玉・神奈川に15店舗運営しています。

どんな設備がある?

ホテル内にあることもあり、白を基調とした店内はとても明るく清潔感を感じるつくりになっています。フロントを抜けると女子ロッカー、軽く階段を上った先に男子ロッカーがあり、2階に各種マシーンを設置したジムスペースがあります。

各ロッカールームの奥から18m×2レーンのプールへ行くことができ、同じ階にスタジオもあります。

筋トレはお好き?,イラスト

駅近のホテル内だから、ちょっと狭いのかなーと思ったら、トレーニングスペースとロッカールーム、スタジオにプールと設備も十分でレイアウトが非常にいいので使い勝手がとてもいいですね。

ジェクサー・フィットネスクラブ メトロポリタン池袋
〒171-8505 東京都豊島区西池袋1-6-1ホテルメトロポリタン 4階
池袋駅メトロポリタン口より徒歩1分
池袋駅西口より徒歩3分

03-5985-1500
※月~金6:00~10:00は不通

【平日】6:00~23:30
【土曜】9:30~22:00
【日祝】9:30~20:00

メンテナンス休業日など営業スケジュールによる
赤羽/池袋/大塚/上野/亀戸/大井町/四谷/新宿/浦和/大宮/戸田公園/東神奈川/横浜/板橋/新川崎/吉祥寺/国分寺/等々力/保土ヶ谷

Dr.トレーニング池袋店

筋トレはお好き?イメージ画像
フィットネスマシンパーソナルトレーニングパフォーマンスアップボディメイクダイエット健康促進リハビリマタニティトレーニングオンライントレーニング出張トレーニング

【入会金】35,600円
【体験トレーニング】60分6,700円
【トレーニング+栄養管理】1回45分:6,700円/60分:8,900円/90分/:13,300円
【指名料】550円~3,300円

Dr.トレーニングってどんなところ?

Dr.トレーニングは「解剖学」という学術的な観点でトレーニングを行うパーソナルトレーニングジムになります。トレーナーだけでなく、ドクターや理学療法士などの専門家が多方面からアプローチすることでトレーニング効果を最大限発揮することができます。

ジムの会員数及び1日の利用者数を制限することで、隅々まで行き届いた管理を行うことができます。料金はトレーニングごとの清算になり、月会費は0円になっています。

どんなトレーニング?施設は?

利用者の目的に応じてオーダーメイドのトレーニングを行っています。ダイエットにはトレーニングだけでなく、生活習慣のアドバイスや体組成計を使った栄養管理、学術的なトレーニングはリハビリを兼ねて利用する方も多いです。

全身鏡の前でのストレッチはトレーニング姿勢の確認、ジムエリアで肉体改造、バランスボールなどのエクササイズアイテムの充実しています。

筋トレはお好き?,イラスト

運動をしていない人ほどトレーニングしている姿勢と頭の中のイメージが乖離しちゃうけど、その差を埋めてシンクロさせるようアプローチしてくれるので、トレーニング効果が驚くほど高いです。学術的な解説は理にかなっていてトレーニングの成功体験が継続していきますよ。

Dr.トレーニング池袋店
〒170-0013 東京都豊島区東池袋1丁目40-10東池Kビル2F
池袋駅東口北より徒歩3分
03-5843-3055
9:00~22:00
不定休
目白

ワールドウィング池袋

筋トレはお好き?イメージ画像
フィットネスマシン初動負荷トレーニング

【入会金】一般:20,000円/学生:10,000円
【月会費】一般:12,000円/大学生:10,000円/高・中・小:8,000円
※半年・一年一括払いあり
※税抜価格

ワールドウイングってどんなところ?

池袋駅東口から徒歩5分と通学、通勤のついでに通いやすい場所にあります。ワールドウイングはオリンピック選手やプロアスリートの指導を行う小山裕史氏によって設立されました。

独自開発した初動負荷トレーニングはプロアスリートだけでなく、運動を久しぶりに行う中年の方や介護が必要な高齢者などにも体に余計な負荷を掛けずにトレーニングができるので、身体機能の改善やリハビリなどに大きな効果を得ることができます。

どんな設備があるの?

使用するマシンは単に加重を与えるものではなく、肩甲骨や鎖骨の動き引き出すマシンや骨盤・股関節の可動域を安定させ引き出すマシンなど、本来体がもつ動きを蘇らせ記憶させるマシンが充実しています。これにより、無理な力を出すことなく体がスムーズに可動し安定的な力を引き出すことができ、本来もつあなたの能力が発揮することができます。

筋トレはお好き?,イラスト

久しぶりに運動をしたら腰を悪くしてしまった、一スポーツに極めようと無理して体を負傷してしまった。体の筋と神経を上手に使わないとどうしても一か所に負荷がかかり痛めてしまいます。全身の動きを蘇らせ怪我をしにくい体を身につけやすいトレーニング方法だよ。

ワールドウィング池袋
〒171-0022 東京都豊島区南池袋3-13-8ホウエイビル2階
池袋駅東口より徒歩5分
03-3988-5433
【平日】10:00~22:00
【土日祝】9:00~19:00

毎週木曜日、年末年始
町田/相模原

AGOS【女性専用】

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30日間返金保証パーソナルトレーニング完全予約制女性専用

【ベーシックコース】
入会金:5万円
1.5か月コース:189,000円
3か月コース:348,000円
【個別カスタマイズコース】
カウンセリング時見積もり
トライアル体験:500円

AGOSってどんなところ?

プライベートジムを運営するAGOSは、パーソナルトレーニングジムのほか、化粧品販売やエステサロンなども運営する女性のための美を追求する会社となっています。単に痩せるだけをコンセプトにするのではなく、女性本来の美を求め内面からも変えていくことができるプライベートゾーンとなっています。

利用者の目標達成率は96%で各種メディアにも取り上げられています。

AGOSの設備には何がある?

パーソナルトレーニングジムですのでトレーナーと一緒に行うプログラムを実行するためのマシンやフィットネス用具など一通りそろっています。また、エステサロンメニューも併設されているので、リンパマッサージやフェイシャル、クレンジングなども行っています。

女性専用ならではの尽くすメニューが多く、食事のサポートも行ってくれます。

筋トレはお好き?,イラスト

1回500円で30分のパーソナルトレーニングを体験できるトライアルレッスンが人気です!着替えやタオルなどもレンタルできるので、手ぶらで行くこともできますよ。

AGOS【女性専用】
〒171-0022 東京都豊島区南池袋2-36-10 SOHO南池袋ビル 402号室
池袋駅より徒歩7分
03-6869-9783
平日9:00~18:00

完全予約制

ベルナートBELLENATO

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パーソナルトレーニング完全予約制完全マンツーマン食事アドバイスウェアレンタル会員制ダイニング優待

【入会金】25,000円
【都度払いコース】9,500円
【ライフスタイルコース】月4回:35,000円
【2か月集中コース】月8回:1か月68,000円
※60分無料体験トレーニングあり

完全個室のパーソナルトレーニング

トレーニングジムらしからのインテリアは、美を求める女性に癒しを与えてくれます。トレーニングだけでなく空間もこだわっており、女性のトレーニングの継続率が向上します。短期間で急激なトレーニングを行いダイエットさせるのではなく、長期的に無理なく継続性のあるトレーニングが女性からの指示を集めています。

リーズナブルな低料金

個室パーソナルトレーニングジムとなると金額もそれなりに掛かるのですが、他のジムと比べると低料金でリーズナブルな設定となっています。若い女性なども気軽にトレーニングを行うことができるのは、これから何かを求めようとする女性の手助けとなるでしょう。

筋トレはお好き?,イラスト

普段のトレーニングは1回60分。その1回分の60分を無料体験することができます。入会金無料サービスなども行ってたりもしているよ。

ベルナートBELLENATO
〒171-0022 東京都豊島区南池袋1丁目14−2 リフュージュ・アイ・ノース 602
池袋駅東口より徒歩5分
公式サイトに問い合わせフォームあり
8:00~23:00

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自宅筋トレ初心者講座

コナミスポーツクラブ池袋

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フィットネスマシンパーソナルトレーニング
ランニングトラック浴室サウナクライミングゴルフアカデミー契約ロッカータンニング(男性)
エンダモロジースタジオ

【登録料】5,500円、発行手数料1,100円
【ベースプラン】月4,840円~13,750円
【60歳以上平日昼間限定】月4,730円~10,450円
【法人会員】月7,150円~12,540円
【都度払い】2,640円(法人会員2,090円~)
【U-39】月9,350円
※2020年6月1日(月)~2021年5月31日(月)まで登録料無料、施設カテゴリⅢ

サンシャインシティにある

コナミスポーツクラブはサンシャインシティの中にあるスポーツクラブになります。文化会館5階にあり、池袋駅からでも徒歩10ほど、駐車場もあるので利用しやすい環境になります。

都内だけでもグループで30以上の施設があり、同カテゴリー内であれば違う場所でも同一料金で利用できるなど、会社近くと自宅近くなどバリエーションに合わせて利用できるのは嬉しいですね。

コナミスポーツクラブにはどんな施設がある?

ここ池袋のカテゴリーはⅢになります。マシンやスタジオだけでなく、ランニングトラックやクライミングなどもあり、設備は整っています。シャワーだけでなく、浴室やサウナなどもあるのは嬉しいですね。

ダイエットや筋トレ、リラックスなど初心者でも目的に応じてマンツーマンプログラムを選ぶことができます。

筋トレはお好き?,イラスト

施設数が多く、色んな場所で利用できるのは気分転換や時間調整に嬉しいですね。料金プランも複数用意されていて、月会費プランは利用回数の変更も自由で、余った分を翌月に繰り越せるのは嬉しいですね。

コナミスポーツクラブ池袋
〒170-0013 東京都豊島区東池袋3-1-4サンシャインシティ文化会館5階
池袋駅東口より徒歩10分
東池袋駅より徒歩5分

0570-000-573
平日:9:00~19:00
土日祝:10:00~18:00
全施設共通番号

【平日】10:00~24:00
【土】10:00~22:00
【日祝】10:00~19:00

火曜日、GW、お盆、年末年始、その他施設利用不可日
北海道/岩手県/宮城県/茨城県/千葉県/埼玉県/東京都/神奈川県/群馬県/新潟県/岐阜県/愛知県/三重県/滋賀県/奈良県/京都府/大阪府/兵庫県/鳥取県/島根県/岡山県/香川県/愛媛県/高知県/福岡県/大分県/熊本県/長崎県/沖縄県

パーソナルジムASPI池袋店

筋トレはお好き?イメージ画像
パーソナルトレーニングパーソナルストレッチ無料レンタルシューズファスティングスムージー無料レンタルウェアオンライン食事アドバイス

【入会金】55,000円
【シェイプアップ27プラン】89,800円(税別)
【シェイプアップ60プラン】170,000円(税別)
【パーフェクトプラン】219,800円(税別)
【マンスリープランA】6,600円(税込)
【マンスリープランB】13,000円(税込)
【マンスリープランC】25,500円(税込)
無料体験プランあり

都内中心に展開するASPI

横浜に本社と店舗を構える以外の9店舗を都内に店舗を構えるASPI。どの店舗も駅から徒歩10分以内と交通アクセスもよく、ほとんどの店舗が新規会員をストップさせている人気のパーソナルトレーニングジムになります。

トレーナーはNSCA、NASMという資格保持者のみが在籍するなどトレーナーの質を重視していることがユーザーに利用者に評価され、ユーザー継続率もとても高いジムとなっています。

選べるプランで柔軟に対応

ASPIのプランは月額プランと目的別プランとなっています。月額プランでは、トレーニングを30分を2回or60分を1回から月のプラン回数を選択することができるので、仕事やプライベートの時間を考慮して選択することができます。

目的別プランでは、週2回を基本にトータル何回トレーニングを行うかで3つのプランに分けられています。

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手軽に自分のペースで行う月額プランと、目的に向かって短期で集中的にトレーニングを行うシェイプアップコースと別れているのは嬉しいですね。シェイプアップコースは食事アドバイスも行ってくれるますよ。

パーソナルジムASPI池袋店
〒170-0013 東京都豊島区東池袋1丁目34-1広告塔センタービル6F
池袋駅東口より徒歩5分
050-1746-8690
9:00~22:00



横浜西口/横浜東口/新宿三丁目御苑/新宿代々木/恵比寿/五反田/学芸大学/目黒/渋谷

Bodykeボディーク池袋店

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パーソナルトレーニングマンツーマン食事アドバイスLINE・メールサポートフィットネスマシン

【クイックコース2か月】入会金:38,000円(税抜)
196,000円(税抜)
【スタンダードコース3か月】入会金:19,000円(税抜)
294,000円(税抜)
【SPボディメイクコース4か月】392,000円(税抜)

都心を中心にどの店舗でも可

令和2年5月現在、都心部を中心に8店舗を運営するボディーク。どのお店を利用してもOKなのでプライベートや仕事の都合に合わせて行く店舗を設定できるのは嬉しいことです。

有酸素運動でシェイプアップするというよりも、無酸素運動で基礎代謝を向上させることを推奨しているため、トレーニングを基本としたトレーニングジムになります。

しっかり食べて痩せるプログラム

食べながら痩せることをコンセプトに無理なダイエットは行っていません。糖質制限などの摂取カロリーを減らす過度なダイエットではなく、トレーニングにより体内代謝を上げ使用カロリーを上げることで今と変わらない食事でも痩せることを目的としリバウンドしにくい体に作り上げていきます。

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トレーニングし代謝を向上させることを継続していけば、それは老化の減少にもつながるのでは?トレーニングの理論も理解すればきっと長期間の体系維持ができるはずですよ。

Bodykeボディーク池袋店
〒171-0021 東京都豊島区西池袋5-2-11 第一春谷ビル4F
池袋駅西口C2出口より1分
03-6912-9904
7:00〜23:00

六本木/秋葉原/立川/町田/本厚木

リボーンマイセルフ池袋店【女性専用】

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パーソナルトレーニングダイエットコース部分痩せコース女性トレーナー個室シャワールーム女性専用

【入会金】38,000円
【ダイエットコース】92,700円~
【部分痩せコース】お腹痩せ:144,000円
脚痩せ:222,000円
小尻:222,000円
モニター価格あり全て税抜価格

全てが女性の安心空間

利用するお客様もそしてトレーナーも全てが女性のお店、それがリボーンです。例えば産後の体系維持などの相談は男性トレーナーにはしにくいものですり理解してくれないかもしれません。そんな悩みもリボーンでは女性トレーナーが様々な悩みに合わせたトレーニングプログラムを作成しフォローしてくれます。

人気はダイエットコース

産後ダイエットやブライダルダイエットなど、女性特有の悩みを抱えたユーザーに利用されることが多いプログラムです。また、脚やお腹など気になる部分だけを目的として部分痩せコースもあります。

プログラムプランを修了した利用者にはその後のカラダをキープするために無理なく続けるメンテナンスコースもありスタイル維持の管理をしてくれます。また、オプションで行う遺伝子検査で肥満体質を知ることもできます。

筋トレはお好き?,イラスト

女性と男性とではそもそも体の構造や悩みが違う…。ここリボーンは女性専用のパーソナルトレーニングジムですので、女性の悩みに合わせたプログラム、生活習慣に合わせたプログラムを作成してくれますよ。あなたの願いが届くかもしれませんね。

リボーンマイセルフ池袋店【女性専用】
〒171-0021 東京都豊島区西池袋3-25-11 CIC IKEBUKURO BUILビル4F
池袋駅1b出口より徒歩2分
03-5391-0887
【平日】10:00~22:00
【土祝】9:00~22:00
最終受付21:00

日曜日
札幌/郡山/仙台/宇都宮/高崎/六本木/渋谷/新宿/池袋/吉祥寺/品川/北千住/上野/立川/自由が丘/町田/日本橋/浦和/所沢/千葉/柏/横浜/川崎/藤沢/あざみ野/本厚木/金沢/新潟/長野/名古屋/金山/三条/京都/心斎橋/中央区本町/梅田/京橋/天王寺/堺/芦屋/天神

豊島区立池袋スポーツセンター

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プールフィットネスマシンスタジオ武道場ウェアレンタルパーソナルトレーニングパーソナルスイミングパーソナルストレッチ無料健康相談ゆがみ測定

【一般】高校生以上:400円(2時間)
【小中学生】200円(2時間)
【65歳以上】200円
免除区分あり
【パーソナルトレーニング】30分3,000円ほか

区立だから兎に角安い

豊島区立の池袋スポーツセンター。一般使用料が2時間で400円と兎に角安いのが嬉しいです。トレーニング初心者やトレーニングジムに行き慣れていない方がまず利用してみるのもいいかもしれませんね。パーソナルトレーニングも安く利用できるのも嬉しいところ。スポーツドクターの健康相談なども予約すれば無料利用することもできます。

どんな設備があるの?

ランニングマシンやエアロバイクなどの有酸素系から筋力アップの各種マシンも取り揃えています。スタジオではエアロビクスやダンス、トレーニングプログラムなどもあります。

25m×4コースのプールや武道場もあり、あらゆるスポーツにも対応している施設になります。

筋トレはお好き?,イラスト

区立の施設ですので、使用料が安いのは嬉しいですね。設備やスタジオプログラムも充実しているので、トレーニングをちょっと始めたい方が利用するにはいいですね。

豊島区立池袋スポーツセンター
〒170-0012 東京都豊島区上池袋2丁目5−1健康プラザとしま9階
池袋駅より徒歩8分
03-5974-7262
【月曜~土曜・祝日】8:30~22:00
【日曜】8:30~21:00

第2月曜、年末年始、施設休館日

エニタイムフイットネス 池袋店

筋トレはお好き?イメージ画像
フィットネスマシンシャワーロッカー高校生対応可ストレッチスペース

【月会費】7,800円(税抜)
【セキュリティーキー発行手数料】5,000円(税抜)

24時間営業でいつでもいける

エニタイムフィットネスの特徴として一番なのが、24時間ということ。昼夜関係なく伺えるので、混雑時間を外したり、プライベートや仕事に合わせて伺うことができます。また、47都道府県全てに店舗があり、どの店舗でも追加料金なしで利用できるのも嬉しいところです。

月会費が安いのも嬉しいですね。

どんな設備があるの?

エニタイムフィットネスはマシントレーニングがメインのジムになります。そのため店舗にはプールやスタジオなどはありません。池袋店で使用するマシンは、「Life Fitness」社のものとなっています。スタッフによるマシン説明(要予約)を無料で受けることもできます。

筋トレはお好き?,イラスト

他店舗に伺うときでも同じセキュリティーキーを利用できるので、普段通われている店舗と同じように利用することができるよ。月会費をプラスすることで個人ロッカーを利用することもできます。

エニタイムフイットネス 池袋店
〒171-0014 東京都豊島区池袋2-40-13 池袋デュープレックスビズ 2F
池袋駅より徒歩3分
03-6907-1351
24時間
年中無休
北海道/青森県/岩手県/宮城県/秋田県/山形県/福島県/茨城県/栃木県/千葉県/埼玉県/東京都/神奈川県/群馬県/新潟県/富山県/石川県/福井県/長野県/山梨県/静岡県/岐阜県/愛知県/三重県/滋賀県/奈良県/京都府/大阪府/兵庫県/和歌山県/島根県/広島県/山口県/岡山県/香川県/愛媛県/徳島県/福岡県/佐賀県/熊本県/長崎県/大分県/宮崎県/鹿児島県/沖縄県
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プロテインの選び方講座

ティップ.クロス TOKYO 池袋

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フィットネスマシンパーソナルトレーニングスタジオストレッチスペースロッカールームパウダールームプランニングセンターアセスメントルームラウンジプール採暖室

【登録料】3,000円
【店舗会員】月額5,500円~15,400円
【エリア会員】月額11,880円~15,730円
【全国会員】入会金:20,000円、マスター:18,883円、グランドマスター:55,000円

駅直結で楽チン

東武百貨店の第2駐車場の上階にティップクロスがあります。4階の連絡通路から行くことができるので雨の日でも安心です。3階がフロントになっており、ロッカールームなどがあります。2階にプール、4階がスタジオやストレッチスペース、5階がマシンエリアになっています。

トレーニングジムにあるほとんどのアイテムがここティップネスには揃っています。

スタートアップ会員でお試しが可

ティップネスにはスタートアップ会員という2か月間お得に利用できるプランがあります。利用する環境を確かめてから本会員プランへと移行できるのはお試しに通うには嬉しいですね。

店舗限定会員やエリア会員、全国会員と選べるのも全国展開しているティップネスならではのプランですね。

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体験入会では、予約なしで一日中施設やプログラムを利用することができるよ。体組成を測定もしてくれるので、今の自分の状態を確認することもできます。

ティップ.クロス TOKYO 池袋
〒171-0021 東京都豊島区西池袋1-3-1東武百貨店パーキング2、2F~5F
池袋駅メトロポリタン口より徒歩2分
03-5992-2255
【平日】 7:00~23:15
【土曜】9:30~22:00
【日曜祝日】9:30~20:00

毎月10日・26日、年末年始、メンテナンス休館日
東京23区/東京23区外/神奈川/千葉/埼玉/群馬/静岡/愛知/大阪/兵庫

Bodies 池袋東武スタジオ

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サーキットトレーニングゲルマニウム温浴ランニングヨガカフェ女性専用お試しレッスン

入会金:6,600円
事務手数料:1,500円
【全日会員】5,970円~13,470円
【デイ会員】4,970円~12,470円(平日17:00まで)
【ビジター】1,500円~

ABCクッキング発信スタジオ

女性専用のフィットネススタジオのBodiesは、東武百貨店9階の駅直結ですので通いやすい場所にあります。女性トレーナーがサポートしてくれるので初心者でも安心。ABCクッキングで培われたノウハウは、女性のためのサポートや食事からのアプローチなどを体感することができます。

どんなプログラムがあるの?

メインはサーキットトレーニングになります。8種類のマシンを使用し、有酸素運動と無酸素運動を30秒ずつ繰り返すトレーニングになります。1回30分ほどのサーキットトレーニングですので、短時間に瞬発的に行うことでトレーニングを集中して行うことができます。

その他、20分で2時間分のカロリー消費を行うことができるゲルマニウム温浴やヨガ、ランニングなどのプログラムがあります。

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サーキットトレーニングとゲルマニウム温浴で1回の利用は1時間ほどで済むので、仕事帰りや買い物ついでにも通いやすいですね。

Bodies 池袋東武スタジオ
〒171-8512 東京都豊島区西池袋1-1-25東武百貨店池袋店9F
池袋駅直結
03-5949-6851
【平日】10:00~21:00
【土曜】10:00~21:00
【日・祝】10:00~20:00

東武百貨店定休日
丸の内/新宿/池袋/亀有/成城/大森/西新井/立川/横浜/湘南/武蔵小杉/海老名/柏/千葉/川越/宇都宮/静岡/難波/鳳/阿倍野/梅田/神戸/西宮/京都/博多/天神/小倉

24/7ワークアウト 池袋店

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パーソナルトレーニング食事アドバイスウェアレンタルメールサポート個室シャワー遺伝子検査水素水30日間返金保証

入会金:38,000円
【月額】98,000円

完全個室のマンツーマントレーニング

24/7ワークアウトでは完全個室のマンツーマンでトレーニングを行うパーソナルトレーニングジムになります。マンツーマンのメリットはトレーニングの質を上げるだけでなく、あなたの体を細部にまで管理してくれるので効果がより高くなります。

また、食事を抜くといった手法を使わず、3食食べることを必須にし目標に合わせた食事プログラムも作ってくれます。

臨機応変に対応してくれるプログラム

トレーニングを進めていくと、もっと痩せたい、筋肉をつけたいなど最初に決めた目標からぶれることはよくあります。その際、臨機応変のトレーニングメニューを変更してくれることも行っています。

営業時間も24時までと長く、仕事終わりに遅くなっても通うことが可能です。トレーニングアイテムもレンタル無料なのは嬉しいですね。

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体幹を鍛えるトレーニングは筋力が弱い女性には基礎力をつけるにはいいですよね。普段の食事内容も指摘してくれるので、どんな生活がダメなのかがわかりやすいですよ。

24/7ワークアウト 池袋店
〒171-0014 東京都豊島区池袋2丁目10-7 ビルディングK 3F
池袋駅C6出口より徒歩1分
0120-017-247
7:00~24:00

北海道/宮城県/神奈川県/埼玉県/千葉県/東京都/栃木県/群馬県/茨城県/山梨県/長野県/新潟県/石川県/静岡県/愛知県/大阪府/京都府/兵庫県/和歌山県/岡山県/広島県/福岡県/熊本県/大分県/鹿児島県/沖縄県

加圧トレーニングスタジオオズ池袋店

筋トレはお好き?イメージ画像
パーソナルトレーニングパーソナルストレッチ加圧トレーニングウェアレンタル

【パーソナルトレーニング&ストレッチ】
60分/7,875円(税込)・120分/12,600円(税込)
【加圧トレーニング】
月額:20,000円(税別)
ウェアレンタル:500円

マンツーマントレーニングがこの価格で!

マンツーマントレーニングは高い月謝がネックとなりますが、ここオズでは毎日受けても月額2万円(税別)で受けることができます。

加圧トレーニングを行うジムですので、加圧のトレーニングアップと圧倒的な価格の安さはコスパ的にかなり優れていると思います。

加圧トレーニングで効率的に

加圧トレーニングとは、血流に一定の圧をかけることで筋肉を酸欠状態にすることで速筋に刺激を与えトレーニング効果を短期間で発揮させる方法です。血管を鍛えることにもなり、心拍数を高く維持することで脂肪燃焼効果も高まります。

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加圧トレーニングは自分ではできない専門分野です。それをこの価格でパーソナルトレーニングしてくれるのは嬉しいですね。

加圧トレーニングスタジオオズ池袋店
〒171-0021 東京都豊島区西池袋1-38-5セイコービル2007 4F
池袋駅C9出口より徒歩3分
03-6907-4265
【平日】11:00~21:00
【土日祝】10:00~20:00
※最終受付1時間前まで

年末年始
麻布十番/南麻布(女性専用)/馬込/八王子/上野/大宮/相模原

プライベートジムXSLIM(エクスリム)池袋店

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パーソナルトレーニング個室トレーニング半年間アフターフォロー食事アドバイス

入会金:30,000円(税別)
【ダイエットプラン】200,000円(税別)
※他プランあり

ダイエット失敗経験ある方へ

エクスリムは、ダイエットに失敗した方に「人生最後のダイエット」としておすすめしているパーソナルトレーニングジムになります。トレーニングプラン修了後のアフターフォロープランもあるので、あなたのダイエットを長期的に応援してくれます。

基本は2か月間のトレーニングプランで週2回のペースとなっているので無理なくスタートすることができます。

プランに沿って集中的に

トレーニングプランは2か月で集中的に行います。マシンを使ったトレーニングや自重トレーニング、体幹を鍛えるなどあなたに合った目標に向かって行っていきます。食事アドバイスもあるので、普段気をつけたいところを指導してくれるのも嬉しいですね。

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トレーニングに行かない日でもLINEを使ってやり取りができるので安心して質問することができます。

プライベートジムXSLIM(エクスリム)池袋店
〒170-0013 東京都豊島区東池袋4-24
池袋駅より徒歩6分
050-5894-3638
9:00~18:00

【平日】9:00~22:00
【土日祝】9:00~21:00
※最終受付1時間前まで

年末年始、夏期休暇
東京都/神奈川県/埼玉県/千葉県/大阪府/福岡県/海外
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高たんぱく×豊富なメニュー
マッスルデリ

ダイエッターやトレーニーにとって、毎日の食事はとても重要です。

『鶏のササミ』『ゆで卵』『豆腐』『ブロッコリー』などは高たんぱく低脂質であり、必須の食材などと言われますが、

果たしてそれだけで毎日の食事を美味しく楽しく継続して食べ続けることができるでしょうか?

コロナ禍の中、なかなか外食もままならないですし、カロリーオーバーで今までの努力が無駄になってしまうこともあります。

正直、トレーニング・ダイエットで一番大変なことは食事だったりもします。

そんなとき、是非試して頂きたいのがマッスルデリの宅配サービスです。

  • 目的に合わせたメニュー
  • メニューは40種以上
  • 管理栄養士の特別メニュー

男性ダイエット・女性ダイエット・増量期など目的に合わせたメニューを作成。

メニューは40種類以上あるので、毎日食べても飽きがこないです。

もちろん、管理栄養士がカロリー計算して作り上げたものですので美味しくそして管理された食事を食べることができます。

お試しプランと定期購入プランと選べるのも嬉しいですね。

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