流行りのオンラインダイエット！プレズ＜Plez＞が一番人気のワケ

仕事や飲み会などがオンライン化しつつある中、フィットネス業界もオンラインが活発に動き出しています。

コロナ太りでダイエットしたい方。ジムに通いたいけどまだ心配。近くにおすすめのフィットネスジムがない。そんな方達に今オンラインダイエットが流行っているんだよ！

今回は流行りのオンラインダイエット、そして人気No,1のプレズについてまとめてみたよ！

オンラインダイエットの種類は２つ

ここがポイント

スマホだけで自宅にいながらプロの指導を受けられる！
オーダーメイドのプログラム！
楽しく続けられる食事指導！
効果的/満足度/オススメ度の3冠達成！
無料カウンセリング

オンラインダイエットは、フィットネスジムやトレーニングジムに通うことなくダイエットができるツールになります。

実際に通うよりも金額が安くすむことと、昨今のコロナ禍により外出を控えている人にとってはありがたいものでもあります。

オンラインダイエットは主に2つのタイプに分けられる特徴があります。

１つ目：動画配信タイプ

配信されるトレーニング動画を閲覧しながら、一緒にトレーニングを行うタイプになります。

基本、生配信ではないので、既に録画された何百種類の動画の中から、自分が実践したいトレーニング動画を選びダイエットに励んでいきます。

一昔前なら、DVDを購入してトレーニング動画をみることが流行りましたが、そういった動画を一度にまとめたのが動画配信タイプで、ヨガや筋トレ、ビリーズブートキャンプなどなど配信動画はたくさんあります。

人件費が掛からない分金額は安く、手ごろに始められるのがポイントで、怠けやすい方にはトレーニングプログラムを作ってくれるものもあります。

動画配信タイプのデメリット

今やトレーニング動画はYouTubeに多数アップされているので、わざわざ月額を払ってまでのメリットを感じるかどうかがポイントでしょう。

トレーニングに一番大事なのはトレーニングフォームですが、生配信ではないので、指導者からのフォームチェックの確認ができないこともネックです。

２つ目：パーソナルタイプ

ひとりひとりに専属のトレーナーがついて、食事指導やトレーニング指導をしてくれるのがパーソナルタイプになります。

あなただけのトレーニングや食事プランを作ってくれるため、金額は動画配信タイプよりも高いですが、20万30万があたりまえのパーソナルトレーニングジムに通うよりも格段に価格は安くなります。

スマホのビデオチャットを利用してのトレーニング指導やLINEを使っての食事指導などになります。ちなみに、パーソナルトレーニングジムでの食事指導もLINEを使ったものが多いので、食事指導については遜色ないといえます。

ビデオチャットでのトレーニング指導なので、自重トレーニングでの指導がメインになりますが、適格な指導を受けることができるので、フォームのチェックやダイエットの進捗をビデオチャットで確認できるのは大きな利点といえます。

パーソナルタイプのデメリット

先述しましたが、ジムのようなマシンを使った指導はできないため、その分トレーニンの質は下がってしまいます。自重トレーニングを中心に行うことになりますが、逆に自重トレーニングをマスターできれば、オンラインダイエット終了時でも指導されたトレーニングを生かせるので、今後の家トレの励みになるでしょう。

ダイエットアプリとは違う

ダイエットアプリも人気ですが、ダイエットアプリのデメリットといえるのが、自分で管理しなければいけないこと。

何を食べたかを自分で管理しなければならないですし、AIによる管理もありますが、まだまだ性能的に発展途上といえます。

ダイエットを継続し結果を出すにはモチベーションがとても大事ですので、自己管理ができないとダイエットアプリでのダイエットは難しいと思います。

オンラインダイエットでプレズがおすすめの４つの理由

ここがポイント

スマホだけで自宅にいながらプロの指導を受けられる！
オーダーメイドのプログラム！
楽しく続けられる食事指導！
効果的/満足度/オススメ度の3冠達成！
無料カウンセリング

オンラインダイエットの【プレズ＜Plez＞】は、パーソナルタイプのオンラインダイエットになります。

あなた専属のプロ指導者が、あなたのダイエットを科学的に指導してくれます。

人気の特徴をここでは挙げていきましょう。

理由１：プロに教えてもらえるから安心

指導してもらえるトレーナーは管理栄養士やパーソナルトレーナーなどその道のプロから指導してもらえます。

ジムトレーナーや医師・モデルなど、その道のプロもプレズの指導を受けるほど。その指導力をあなたにあった科学的な方法で指導をしてくれます。p>

理由２：価格が安い！

20万も30万もかかるパーソナルトレーニングに比べて、プレズのオンラインダイエットは、月額20,000円～と兎に角安いのが魅力です。

この価格でプロの指導を受けることができるのはありがたいですね。

理由３：NG食品なし！有酸素ゼロのトレーニング

ダイエットといえば、過度の糖質制限などで美味しいご飯が食べられなかったり、長い距離をジョギングしたりと思った以上にハードなことが多いです。

プレズのダイエット法はNG食材一切なし！またトレーニングも週2回の20分ほどの自宅筋トレですので、空いた時間にトレーニングをすることができます。

プレズだけのちょっとした食事のコツやトレーニング方法がプロの為せる業なんですね。

理由４：登録前の無料カウンセリングが熱い！

登録前の無料カウンセリングだけでもかなりの充実度です。とはいっても登録は簡単で20秒で無料カウンセリングの登録は終了です。

登録後、LINEやメールで連絡した後、オンラインや電話、対面で相談をすることが可能です。

ダイエットの悩みや理想のカラダについてなど思いの丈をぶつけてください！だってここまでやって無料なんですから☆

プレズを利用した人の特徴４つ

特徴１：プロのパーソナルトレーナーに指導を受けたかった

トレーニングジムの設備としては充実していても、プロのパーソナルトレーナーが在籍していないなんてことはよくあります。

近年大手総合フィットネスジムなどでも、パーソナルコースがあったりもしますが、食事制限まで細かく指導してくれるとこはまだまだ少ないです。

そういったこともあり、利用者の中にはフィットネスジムと併用して利用する方も多かったりします。

特徴２：自宅の近くにフィットネスジムがなかった。

ちょっと都心から離れてしまうと、大手総合フィットネスジムはあってもパーソナルトレーニングジムがないことはよくあります。

パーソナルトレーニングの多くはマンツーマン指導になるので、一日にたくさんのトレーニーを指導しないと経営は成り立ちません。

そのため、パーソナルトレーニングジムは主要駅に密集していて、自宅の近くにないことが多いです。

特徴３：手頃の価格でトレーニング指導を受けたい

パーソナルトレーニングジムの料金の多くは、２ヶ月制で10万円～というプランがほとんどです。

手ごろに始めるにはちょっと金額が高いこともあり、リーズナブルな価格でダイエットしたい人にはちょっとハードルが高くなってしまいます。

その点プレズ料金は、最安で２ヶ月で４万円を切るプランがあるなどとてもお得となっています。

特徴４：ダイエットに本気に取り組みたい

安さが売りの映像のオンラインダイエットやYouTubeなどは、自分の意志で進めていくことになるので、ちょっと弱きになってしまうとトレーニングをさぼりがちになってしまいます。

プレズなら、オーダーメイドのプログラム作成に日々のLINE・メール指導があるので、本格的なダイエットプランと相談を受け着実に効果を発揮する環境が整えることができます。

プレズの料金体系

ここがポイント

スマホだけで自宅にいながらプロの指導を受けられる！
オーダーメイドのプログラム！
楽しく続けられる食事指導！
効果的/満足度/オススメ度の3冠達成！
無料カウンセリング

プレミアムプラン

パーソナルトレーニングを重視したのがプレミアムプランです。

週2回のトレーニング指導をビデオ電話で20分行います。

3日に1回ペースになるので、トレーニング後の超回復を考えつつ無理なくトレーニングを励むことができるので、トレーニングフォームを意識してトレーニングすることができるでしょう。

ボディメイクプラン

パーソナルトレーニングを週1回に抑えたリーズナブルなプランです。

週1回のパーソナルトレーニングでもフォームのチェックや新しいトレーニング方法などダイエットの気持ちを高ぶる指導をしてもらえるので、楽しくダイエットが継続できるでしょう。

どんなトレーニングをしてきたのか？どんな食事管理してきたのか日々の確認もできるのも嬉しいですね。

ボディメイクプラン

動画でのトレーニング指導はないですが、動画を撮って送ることでフォームの調整をしてくれる人気のコースになります。

トレーニングよりも食事制限に重きを置いている方やフィットネスジムなどでトレーニングしている人にはおすすめのプランになります

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ダイエットの指導を受けたいあなたへ◎

ここがポイント

スマホだけで自宅にいながらプロの指導を受けられる！
オーダーメイドのプログラム！
楽しく続けられる食事指導！
効果的/満足度/オススメ度の3冠達成！
無料カウンセリング

パーソナルトレーニングのジムってなるとちょっとハードルが高い方や、近くにない方などは、オンラインダイエットはお得だしおすすめだと思うなー

なぜあんなに金額が高いのにダイエットする人が後を絶たないのかといったら、「やっぱりダイエットは指導してもらうことが一番」だから。筋トレもダイエットもきちんとしたフォームが重要だし、専門家からの食事指導は凄い為になります。あなたも是非一度試してみてはいかがでしょうか。