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流行りのオンラインダイエット!プレズ<Plez>が一番人気のワケ

2020年、新型コロナウイルスによって、世界の日常生活は大きく変わりました。

特効薬やワクチンがない現状、できるだけ人との接触を避けながらも普段の日常生活を取り戻す動きが活発になり、新しい取り組みが普及しつつあります。

その最たるものが『オンライン』ではないでしょうか?

仕事や飲み会などがオンライン化しつつある中、フィットネス業界もオンラインが活発に動き出しています。

【プレズ<Plez>】

・スマホひとつで、自宅にいながらプロのダイエット指導を受けられる。

筋肉情報館,イラスト

コロナ太りでダイエットしたい方。ジムに通いたいけどまだ心配。近くにおすすめのフィットネスジムがない。そんな方達に今オンラインダイエットが流行っているんだよ!

筋肉情報館,イラスト

今回は流行りのオンラインダイエット、そして人気No,1のプレズについてまとめてみたよ!

オンラインダイエットって?

プレズ<Plez>
プレズ<Plez>_男性向け
ここがポイント

スマホだけで自宅にいながらプロの指導を受けられる!
オーダーメイドのプログラム!
楽しく続けられる食事指導!
効果的/満足度/オススメ度の3冠達成!
無料カウンセリング

オンラインダイエットは、フィットネスジムやトレーニングジムに通うことなくダイエットができるツールになります。

実際に通うよりも金額が安くすむことと、昨今のコロナ禍により外出を控えている人にとってはありがたいものでもあります。

オンラインダイエットは主に2つのタイプに分けられる特徴があります。

動画配信タイプ

動画配信トレーニング

配信されるトレーニング動画を閲覧しながら、一緒にトレーニングを行うタイプになります。

基本、生配信ではないので、既に録画された何百種類の動画の中から、自分が実践したいトレーニング動画を選びダイエットに励んでいきます。

一昔前なら、DVDを購入してトレーニング動画をみることが流行りましたが、そういった動画を一度にまとめたのが動画配信タイプで、ヨガや筋トレ、ビリーズブートキャンプなどなど配信動画はたくさんあります。

人件費が掛からない分金額は安く、手ごろに始められるのがポイントで、怠けやすい方にはトレーニングプログラムを作ってくれるものもあります。

動画配信タイプのデメリット

今やトレーニング動画はYouTubeに多数アップされているので、わざわざ月額を払ってまでのメリットを感じるかどうかがポイントでしょう。

トレーニングに一番大事なのはトレーニングフォームですが、生配信ではないので、指導者からのフォームチェックの確認ができないこともネックです。

パーソナルタイプ

オンラインパーソナルトレーニング

ひとりひとりに専属のトレーナーがついて、食事指導やトレーニング指導をしてくれるのがパーソナルタイプになります。

あなただけのトレーニングや食事プランを作ってくれるため、金額は動画配信タイプよりも高いですが、20万30万があたりまえのパーソナルトレーニングジムに通うよりも格段に価格は安くなります。

スマホのビデオチャットを利用してのトレーニング指導やLINEを使っての食事指導などになります。ちなみに、パーソナルトレーニングジムでの食事指導もLINEを使ったものが多いので、食事指導については遜色ないといえます。

ビデオチャットでのトレーニング指導なので、自重トレーニングでの指導がメインになりますが、適格な指導を受けることができるので、フォームのチェックやダイエットの進捗をビデオチャットで確認できるのは大きな利点といえます。

パーソナルタイプのデメリット

先述しましたが、ジムのようなマシンを使った指導はできないため、その分トレーニンの質は下がってしまいます。自重トレーニングを中心に行うことになりますが、逆に自重トレーニングをマスターできれば、オンラインダイエット終了時でも指導されたトレーニングを生かせるので、今後の家トレの励みになるでしょう。

ダイエットアプリとは違う

ダイエットアプリも人気ですが、ダイエットアプリのデメリットといえるのが、自分で管理しなければいけないこと。

何を食べたかを自分で管理しなければならないですし、AIによる管理もありますが、まだまだ性能的に発展途上といえます。

ダイエットを継続し結果を出すにはモチベーションがとても大事ですので、自己管理ができないとダイエットアプリでのダイエットは難しいと思います。

プレズがおすすめな理由

プレズ<Plez>
プレズ<Plez>_男性向け
ここがポイント

スマホだけで自宅にいながらプロの指導を受けられる!
オーダーメイドのプログラム!
楽しく続けられる食事指導!
効果的/満足度/オススメ度の3冠達成!
無料カウンセリング

オンラインダイエットの【プレズ<Plez>】は、パーソナルタイプのオンラインダイエットになります。

あなた専属のプロ指導者が、あなたのダイエットを科学的に指導してくれます。

人気の特徴をここでは挙げていきましょう。

プロに教えてもらえるから安心

プロもおすすめするダイエットプラン

指導してもらえるトレーナーは管理栄養士やパーソナルトレーナーなどその道のプロから指導してもらえます。

ジムトレーナーや医師・モデルなど、その道のプロもプレズの指導を受けるほど。その指導力をあなたにあった科学的な方法で指導をしてくれます。p>

価格が安い!

ビックリする女性

20万も30万もかかるパーソナルトレーニングに比べて、プレズのオンラインダイエットは、月額20,000円~と兎に角安いのが魅力です。

この価格でプロの指導を受けることができるのはありがたいですね。

NG食品なし!有酸素ゼロのトレーニング

  • ダイエット食事一覧

ダイエットといえば、過度の糖質制限などで美味しいご飯が食べられなかったり、長い距離をジョギングしたりと思った以上にハードなことが多いです。

プレズのダイエット法はNG食材一切なし!またトレーニングも週2回の20分ほどの自宅筋トレですので、空いた時間にトレーニングをすることができます。

プレズだけのちょっとした食事のコツやトレーニング方法がプロの為せる業なんですね。

登録前の無料カウンセリングが熱い!

無料登録の流れ

登録前の無料カウンセリングだけでもかなりの充実度です。とはいっても登録は簡単で20秒で無料カウンセリングの登録は終了です。

登録後、LINEやメールで連絡した後、オンラインや電話、対面で相談をすることが可能です。

ダイエットの悩みや理想のカラダについてなど思いの丈をぶつけてください!だってここまでやって無料なんですから☆

これだけ相談して無料

プレズを利用している人の特徴

  • プロのパーソナルトレーナーに指導を受けたい。
  • 自宅の近くにフィットネスジムがない。
  • 手頃の価格でトレーニング指導を受けたい。
  • ダイエットに本気に取り組みたい人。
  • ダイエットビフォーアフター
  • ダイエット体験談

プレズの料金体系

プレズ<Plez>
プレズ<Plez>_男性向け
ここがポイント

スマホだけで自宅にいながらプロの指導を受けられる!
オーダーメイドのプログラム!
楽しく続けられる食事指導!
効果的/満足度/オススメ度の3冠達成!
無料カウンセリング

【プレズ<Plez>】には3つの料金体系があります。

プレミアムプラン

プレミアムプラン

専属のプロから指導・サポート
日々のLINE・メール指導
LINEで質問・相談し放題
オーダーメイドのプログラム作成
楽しく脂肪を落とす日々の食事指導
メリハリを作るトレーニング指導(20分×月8回のビデオ電話指導)
体重/サイズ/写真でのチェック(月2回)
体の変化に合わせた実践内容の調整


指導料

  • 2ヶ月:79,800円
  • 3ヶ月:104,600円
  • 4ヶ月:129,400円

パーソナルトレーニングを重視したのがプレミアムプランです。

週2回のトレーニング指導をビデオ電話で20分行います。

3日に1回ペースになるので、トレーニング後の超回復を考えつつ無理なくトレーニングを励むことができるので、トレーニングフォームを意識してトレーニングすることができるでしょう。

ボディメイクプラン

ボディメイクプラン

専属のプロから指導・サポート
日々のLINE・メール指導
LINEで質問・相談し放題
オーダーメイドのプログラム作成
楽しく脂肪を落とす日々の食事指導
メリハリを作るトレーニング指導(20分×月4回のビデオ電話指導)
体重/サイズ/写真でのチェック(月2回)
体の変化に合わせた実践内容の調整


指導料

  • 2ヶ月:59,800円
  • 3ヶ月:79,600円
  • 4ヶ月:99,400円

パーソナルトレーニングを週1回に抑えたリーズナブルなプランです。

週1回のパーソナルトレーニングでもフォームのチェックや新しいトレーニング方法などダイエットの気持ちを高ぶる指導をしてもらえるので、楽しくダイエットが継続できるでしょう。

どんなトレーニングをしてきたのか?どんな食事管理してきたのか日々の確認もできるのも嬉しいですね。

ボディメイクプラン

ボディメイクプラン

専属のプロから指導・サポート
日々のLINE・メール指導
LINEで質問・相談し放題
オーダーメイドのプログラム作成
楽しく脂肪を落とす日々の食事指導
メリハリを作るトレーニング指導(動画を撮ってフォームの調整)
体重/サイズ/写真でのチェック(月2回)
体の変化に合わせた実践内容の調整


指導料

  • 2ヶ月:39,800円
  • 3ヶ月:54,600円
  • 4ヶ月:69,400円

動画でのトレーニング指導はないですが、動画を撮って送ることでフォームの調整をしてくれる人気のコースになります。

トレーニングよりも食事制限に重きを置いている方やフィットネスジムなどでトレーニングしている人にはおすすめのプランになります

ダイエットの指導を受けたいあなたへ◎

プレズ<Plez>
プレズ<Plez>_男性向け
ここがポイント

スマホだけで自宅にいながらプロの指導を受けられる!
オーダーメイドのプログラム!
楽しく続けられる食事指導!
効果的/満足度/オススメ度の3冠達成!
無料カウンセリング

筋肉情報館,イラスト

パーソナルトレーニングのジムってなるとちょっとハードルが高い方や、近くにない方などは、オンラインダイエットはお得だしおすすめだと思うなー

筋肉情報館,イラスト

なぜあんなに金額が高いのにダイエットする人が後を絶たないのかといったら、「やっぱりダイエットは指導してもらうことが一番」だから。筋トレもダイエットもきちんとしたフォームが重要だし、専門家からの食事指導は凄い為になります。あなたも是非一度試してみてはいかがでしょうか。

高たんぱく×豊富なメニュー
マッスルデリ

ダイエッターやトレーニーにとって、毎日の食事はとても重要です。

『鶏のササミ』『ゆで卵』『豆腐』『ブロッコリー』などは高たんぱく低脂質であり、必須の食材などと言われますが、

果たしてそれだけで毎日の食事を美味しく楽しく継続して食べ続けることができるでしょうか?

コロナ禍の中、なかなか外食もままならないですし、カロリーオーバーで今までの努力が無駄になってしまうこともあります。

正直、トレーニング・ダイエットで一番大変なことは食事だったりもします。

そんなとき、是非試して頂きたいのがマッスルデリの宅配サービスです。

  • 目的に合わせたメニュー
  • メニューは40種以上
  • 管理栄養士の特別メニュー

男性ダイエット・女性ダイエット・増量期など目的に合わせたメニューを作成。

メニューは40種類以上あるので、毎日食べても飽きがこないです。

もちろん、管理栄養士がカロリー計算して作り上げたものですので美味しくそして管理された食事を食べることができます。

お試しプランと定期購入プランと選べるのも嬉しいですね。

プレズオンラインダイエット
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