ここでは、大阪市の中央区周辺の81施設のフィットネスジム・トレーニングクラブ・パーソナルジムなどを一覧にまとめています。
難波を中心に大阪市の”ミナミ”と呼ばれる地域を中心に、大阪市の南側にある区をまとめています。
大阪府庁舎・大阪城・道頓堀などがある中央区に一番ジムが多く、お隣の西区や南部の阿倍野区にも多くのジムが集まっています。
大都市なので、駐車場がある店舗は少ないです。
・中央区・西区・港区・東成区・生野区・天王寺区・浪速区・西成区・大正区・平野区・東住吉区・阿倍野区・住吉区・住之江区
トレーニング施設の選び方
- 施設の違い
- 目的に沿って選ぶ
- 設備や人の充実度
- ホームページの質
- 金額の目安
- ～選び方の詳細はこちら～
フィットネスジムやトレーニングクラブ、パーソナルトレーニングジムなど呼び方やスタイルなど様々ですが、どういったトレーニング施設がいいのか？選び方をまとめました。
施設の違い
施設の違いは大きく分けて3種類あります。
【複合施設】
プールにスタジオ、トレーニングマシン、温浴施設などが取り入れられ、比較的大規模な施設です。
施設が充実している分建物は大きくなるので、郊外に独立した店舗として存在していることが多いです。商圏範囲も広く館内利用されている会員の方も大勢おられます。
規模が大きいため新規OPENすることが少なく、現存する全国の施設の多く(特に地方)は、建物の老朽化が問題となっています。
ここ「筋トレはお好き？」サイトでは、この複合施設を【フィットネスクラブorフィットネスジム】
と呼称しています。
カテゴリー別
トレーニングマシンだけであったり、スタジオレッスンだけであったりと、カテゴリーを絞って運営するスタイルになります。
施設の大きさ的にはそれほど大きくなく、コンビニなどの跡地やショッピングセンターの一部店舗ほどの広さでオープンされることが多いです。
ショッピングセンター内では、買い物ついでの女性をターゲットにした女性限定店舗や、単独店舗ではトレーニングマシンだけのものなどが今主流となりつつあり、フランチャイズ形式で店舗数を拡大しているブランドも多く存在しています。
ここ「筋トレはお好き？」サイトでは、このカテゴリー施設を【トレーニングスクラブorトレーニングジム】
と呼称しています。
マンツーマン
プライベートを守りながらトレーニングしたい、自分を変えるため短期間だけトレーニングしたい、などマンツーマンでトレーニング指導を行うパーソナルトレーニング施設があります。
規模としては一番小さく、マンションやビルの一室を改装し運営しているところが多いです。そのため、利用者のアクセスが良い場所に立地することが必須のため、駅近でオープンするところが多いです。
トレーニング期間はおよそ1か月～2か月ほどで、週1～2回ほど通うルーティンとなっています。トレーニングだけでなく食事指導など、ダイエットメインで運営しているところが多いようです。
ここ「筋トレはお好き？」サイトでは、このカテゴリー施設を【パーソナルトレーニングジムorパーソナルジム】
と呼称しています。
目的に沿って選ぶ
トレーニング施設を利用する目的として、ダイエットや筋トレ、運動不足解消などざくっとした目的は誰しももっていることでしょう。それに加えてどんな施設でトレーニングしたいかを考えて施設を選びましょう。
「スタジオで大勢でトレーニングしたい」「筋トレを黙々とひとりでしたい」「お風呂やサウナがメイン」「トレーニングを教えて欲しい」など具体的な目的も付け加えて考えるとよりあなたに合ったトレーニング施設を見つけることができるでしょう。
設備や人の充実度
マンツーマンなどで行うパーソナルトレーニングジムであれば、色んな筋肉を鍛えられる最新の複合マシン1台のみでトレーニングを行いますが、それ以外のトレーニング施設では、目的の設備の充実度で選ぶ施設も変わってくることでしょう。
新しくオープンした施設であれば、最新のマシンや設備を整えていることが多いのでメリットに働きやすいですが、何十年も昔からある施設では、設備入れ替えや改装をしない限り設備は古いまま
です。
また、同系列の施設でも、働いているスタッフやトレーニング指導者は店舗によって異なります。最終的には人との繋がりですので、系列店だからOKやNGで選ぶことは避けたほうが賢明だと思います。
そのため、体験ができる施設があれば、入会前に体験をすることをおすすめします。
ホームページの質
「筋トレはお好き？」では、全国のトレーニング施設を掲載していますが、調べるにあたって各店舗のホームページであったり、口コミなどはひとつの情報として必ず確認することを行っています。
”いいね！”のプラスの口コミが多い店舗はホームページがしっかりとしている
傾向があり、例えば、イベント等の更新が盛んであったり、SNSやYouTube等を使用し、積極的に店舗アピールを行っています。
積極的な店舗ほどそれだけ従業員のやる気も高まっていることでしょうし、利用客もホームページの情報が多いため、店舗運営方針を理解し会員になられている方が多いように見受けられます。
一方、公式ホームページの更新が滞っていたり、ユーザーが知りたい情報があまり掲載されていない昔ながらのホームページでは、あまり良しとしない口コミが散見される気がします。
これだけ情報が簡単に手に入る時代だからこそ、しっかりとその情報を上手にアピールしている施設のほうが一人ひとりのユーザーの気持ちの寄り添った運営を行っている気がします。
金額の目安
- 複合施設：月1万円前後
- カテゴリー別：月7,000円前後
- パーソナルジム：月7万円～
ざくっと金額の目安を出すとこんな感じです。
複合施設の場合、スタジオの利用なども含めて1万円前後がひとつの目安になるかと思います。有料のオプションを付属したり、都心に近づくと価格帯は高くなり、曜日や時間帯を限定して利用するプランがある場合は価格を安く下げて通うことができます。
カテゴリー別では、お風呂やシャワーなどのリフレッシュ設備のあるなしで金額が大きく変化し、最近ではシャワーなしで3,000円ほどの格安のトレーニング施設も増加しつつあります。
パーソナルトレーニングジムは、1回1時間ほどですが、マンツーマン指導であることと、食事指導が付いてくることがほとんどですので、その分トレーナーが付きっきりになるため、金額は一番高いです。
ただ、パーソナルトレーニングジムでは結果を求められるため、満足いかなかった場合の返金保証やプラン保証などが存在したりもします。
只今、新型コロナウイルスの影響による自粛のため、本来の営業時間、情報等が異なる場合がございます。最新の情報は必ず公式サイトをご覧いただくようお願い申し上げます。
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契約ロッカー
ウェアレンタル
パーソナルトレーニングを日本に広めた先駆者的な存在のライザップ。現在でもパーソナルトレーニングのトップを走ります。
全国に130店舗ほどあり、完全個室のプライベートジムになります。返金保証も業界では先駆けとなっています。
- ～大阪市南側のライザップはこちら～（2店舗）
ルネサンス
契約ロッカー
ウェアレンタル
日本のフィットネス業界ベスト5に入る事業規模を持つルネサンス。東証一部上場会社でもあります。
テニススクールを前身に1982年に設立。事業譲などにより店舗数が拡大し、現在は全国で100店舗ほど運営しています。近年、女性専用店舗なども展開しています。
- ～大阪市南側のルネサンスはこちら～（1店舗）
〒559-0024 大阪府大阪市住之江区新北島1-2-1オスカードリーム6・7F
ウエイトマシン有酸素マシンフリーウエイトパーソナルトレーニングスタジオヨガプールお風呂シャワーサウナ駐車場体験コースカウンセリングキッズ・ジュニア
コナミスポーツクラブ
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ウェアレンタル
フィットネス業界国内1位のコナミスポーツ。1973年にピープルとして展開していましたが、2001年にコナミスポーツへと売却されました。
店舗をカテゴリで分けることで料金を明確化し、料金体系もシンプル。近年は大都市圏での出店を多く進めています。
- ～大阪市南側のコナミスポーツクラブはこちら～（3店舗）
〒537-0014 大阪府大阪市東成区大今里西1-26-5ロハスプラザ今里
ウエイトマシン有酸素マシンフリーウエイトパーソナルトレーニングスタジオヨガプールお風呂シャワーサウナ食事指導体験コースカウンセリングキッズ・ジュニア〒542-0081 大阪府大阪市中央区南船場3-4-26出光ナガホリビル3～9階
ウエイトマシン有酸素マシンフリーウエイトパーソナルトレーニングスタジオヨガプールお風呂シャワーサウナエステ食事指導駐車場体験コースカウンセリング〒541-0043 大阪府大阪市中央区高麗橋1-7-3The Kitahama Plaza 4～6階
ウエイトマシン有酸素マシンフリーウエイトパーソナルトレーニングスタジオヨガプールお風呂シャワーサウナエステ食事指導体験コースカウンセリングキッズ・ジュニア
セントラルフィットネスクラブ
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ウェアレンタル
日本初めて”フィットネスクラブ”という名称を使ったセントラルスポーツ。フィットネス業界では2018年世界6位の売上高となっています。
1970年に設立され2020年で50周年を迎えます。1964年東京オリンピック代表水泳選手だった後藤忠治氏を中心に作られたこともあり、プールの設備が充実しています。2020年3月で全国に244店舗があります。
- ～大阪市南側のセントラルフィットネスクラブはこちら～（3店舗）
〒547-0044 大阪府大阪市平野区平野本町2-9-29
24時間営業ウエイトマシン有酸素マシンフリーウエイトパーソナルトレーニングスタジオヨガプールお風呂シャワーサウナ駐車場体験コースカウンセリングキッズ・ジュニア〒559-0005 大阪府大阪市住之江区西住之江1-1-21
ウエイトマシン有酸素マシンフリーウエイトスタジオヨガプールお風呂シャワーサウナ駐車場体験コースキッズ・ジュニア
24/7ワークアウト
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全国に70店舗以上のパーソナルトレーニングジムを展開している24/7ワークアウト。1回75分の完全個室マンツーマンレッスンになります。
食事管理をしつつも無理な食事制限はせず、オリジナルダイエットでしっかりと目標までトレーナーがサポートしてくれます。全額返金制度もありますし、オプションで遺伝子検査を受けることも可能です。
- ～大阪市南側の24/7ワークアウトはこちら～（3店舗）
〒542-0081 大阪府大阪市中央区南船場4-14-1 南船場BRICK 401、404、704号室
ウエイトマシンフリーウエイトパーソナルトレーニングシャワー食事指導カウンセリング返金保証〒556-0005 大阪府大阪市浪速区日本橋4-8-10 三鑛ビル 1～6F
ウエイトマシンフリーウエイトパーソナルトレーニングシャワー食事指導カウンセリング返金保証〒545-0051 大阪府大阪市阿倍野区旭町1-1-9 ヨドノビル1階
ウエイトマシンフリーウエイトパーソナルトレーニングシャワー食事指導カウンセリング返金保証
ビヨンド
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東京を中心にパーソナルトレーニングジムを運営するBEYOND(ビヨンド)。痩せるだけでなく、カッコいい美しいカラダを実現するジムになります。
無理な食事制限や無意味なトレーニングをせず、しっかりと食べながら無理なく続けられるトレーニングをトレーナーと一緒に行っていきます。
- ～大阪市南側のビヨンドはこちら～（1店舗）
〒550-0014 大阪府大阪市西区北堀江1丁目5-8 StoRK北堀江 2階
ウエイトマシンフリーウエイトパーソナルトレーニングシャワー食事指導体験コースカウンセリング
リボーンマイセルフ
契約ロッカー
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女性のために開発されたダイエットプログラムを持つパーソナルトレーニングジムになります。
トレーナーも全て女性ですので、人目を気にせずトレーニングに励むことができます。女性にしかわからない悩みやウェディングダイエットなどきっとあなたの力になってくれることでしょう。
- ～大阪市南側のリボーンマイセルフはこちら～（2店舗）
〒541-0053 大阪府大阪市中央区本町4-4-16コートハウス416 301号室
ウエイトマシンフリーウエイトパーソナルトレーニングシャワー食事指導駐車場体験コースカウンセリング女性専用返金保証〒543-0063 大阪府大阪市天王寺区茶臼山町4-1 赤松ビル5F
ウエイトマシンフリーウエイトパーソナルトレーニングシャワー食事指導駐車場体験コースカウンセリング女性専用返金保証
ティップネス
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都心部を中心に全国173店舗を展開するティップネス。丸紅とサントリー出資のフィットネスジムでしたが、2014年に日本テレビグループになりました。
複合型フィットネスジムがメインですが、高級志向店舗や24時間トレーニングジム、キッズ特化、オンラインジムなど様々な形態のジムを展開しています。
- ～大阪市南側のティップネスはこちら～（1店舗）
〒545-0053 大阪府大阪市阿倍野区松崎町1-2-8都シティ大阪天王寺3F・4F
ウエイトマシン有酸素マシンフリーウエイトパーソナルトレーニングスタジオヨガプールお風呂シャワーサウナエステ体験コースカウンセリング
東急スポーツオアシス
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東京に本社を構える東急スポーツオアシスは、首都圏と大阪を中心に40店舗近く展開しています。
ICTに特化したジムであり、アプリと連動することで、運動管理や自宅トレの案内なども導いてくれる最先端なフィットネスジムといえるでしょう。
- ～大阪市南側の東急スポーツオアシスはこちら～（4店舗）
〒542-0083 大阪府大阪市中央区東心斎橋1-18-27PARK10
24時間営業ウエイトマシン有酸素マシンフリーウエイトパーソナルトレーニングスタジオヨガプールシャワーサウナカウンセリング〒542-0086 大阪府大阪市中央区西心斎橋1丁目6-14
24時間営業ウエイトマシン有酸素マシンフリーウエイトパーソナルトレーニングスタジオヨガプールシャワーサウナ駐車場カウンセリング〒545-0052 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1-5-1あべのルシアスビル 3F
24時間営業ウエイトマシン有酸素マシンフリーウエイトパーソナルトレーニングスタジオヨガプールお風呂シャワーサウナ駐車場カウンセリング〒540-0003 大阪府大阪市中央区森ノ宮中央2丁目1番70号
ウエイトマシン有酸素マシンフリーウエイトパーソナルトレーニングスタジオヨガプールお風呂シャワーサウナエステ駐車場カウンセリング
ジョイフィット
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北海道を中心に事業展開するオカモトグループがフランチャイズ方式で運営するジョイフィット。ライフスタイルに合わせた4つのブランドが全国に300店舗以上あります。
スタジオメニューが豊富ななジョイフィットに24時間利用できるジョイフィット24、女性専用のジョイフィットヨガと目的に応じて選ぶことができます。
- ～大阪市南側のジョイフィットはこちら～（19店舗）
〒537-0013 大阪府大阪市東成区大今里南5-3-20グランデージ新深江2F
24時間営業ウエイトマシン有酸素マシンフリーウエイトパーソナルトレーニングシャワーカウンセリング〒537-0021 大阪府大阪市東成区東中本1-1-15ダイワ駅ビル3F
24時間営業ウエイトマシン有酸素マシンフリーウエイトパーソナルトレーニングシャワー体験コースカウンセリング〒540-0012 大阪府大阪市中央区谷町三丁目6-7 サンリットビル2F
24時間営業ウエイトマシン有酸素マシンフリーウエイトパーソナルトレーニングシャワーカウンセリング〒542-0081 大阪府大阪市中央区南船場4丁目12-10 ACN心斎橋ビル 2F・3F
24時間営業ウエイトマシン有酸素マシンフリーウエイトパーソナルトレーニングシャワー体験コースカウンセリング〒543-0001 大阪府大阪市天王寺区上本町6丁目4-3 白鳥ビル2F
24時間営業ウエイトマシン有酸素マシンフリーウエイトパーソナルトレーニングシャワーカウンセリング〒544-0004 大阪府大阪市生野区巽北4-2-30フォーゼ北巽2F・3F
24時間営業ウエイトマシン有酸素マシンフリーウエイトパーソナルトレーニングシャワーカウンセリング〒544-0024 大阪府大阪市生野区生野西2-7-24ことぶき寺田町ビル1F・2F
24時間営業ウエイトマシン有酸素マシンフリーウエイトシャワー体験コース〒545-0021 大阪府大阪市阿倍野区阪南町2丁目1-1
24時間営業ウエイトマシン有酸素マシンフリーウエイトパーソナルトレーニングシャワー体験コースカウンセリング〒547-0002 大阪府大阪市平野区加美東1丁目10-27
24時間営業ウエイトマシン有酸素マシンフリーウエイトパーソナルトレーニングシャワー駐車場体験コースカウンセリング〒550-0012 大阪府大阪市西区立売堀4丁目1-8
24時間営業ウエイトマシン有酸素マシンフリーウエイトパーソナルトレーニングシャワー駐車場体験コースカウンセリング〒550-0012 大阪府大阪市西区立売堀3丁目7-13 阿波座KDビル3F
24時間営業ウエイトマシン有酸素マシンフリーウエイトパーソナルトレーニングシャワー体験コースカウンセリング〒550-0013 大阪府大阪市西区新町1-13-3四ツ橋KFビル1Ｆ
24時間営業ウエイトマシン有酸素マシンフリーウエイトパーソナルトレーニングシャワー体験コースカウンセリング〒556-0016 大阪府大阪市浪速区元町3－1－4 なんばAKビル1F
24時間営業ウエイトマシン有酸素マシンフリーウエイトパーソナルトレーニングシャワー体験コースカウンセリング〒558-0011 大阪府大阪市住吉区苅田7-12-32あびこ駅前ビル3・4階
24時間営業ウエイトマシン有酸素マシンフリーウエイトパーソナルトレーニングシャワーカウンセリング
エニタイムフィットネス
契約ロッカー
ウェアレンタル
2018年フィットネス業界世界第2位の売上高のエニタイムフィットネス。日本でも24時間トレーニングジムの火付け役ともいえます。
国内47都道府県全てに、合計500店舗以上あり、どの店舗も利用可能ですので、引っ越しや出張でも安心できますね。海外店舗も利用可能です。
- ～大阪市南側のエニタイムフィットネスはこちら～（27店舗）
〒552-0004 大阪府大阪市港区夕凪1-1-3 1-2F
24時間営業ウエイトマシン有酸素マシンフリーウエイトパーソナルトレーニングシャワー駐車場体験コースカウンセリング〒558-0013 大阪府大阪市住吉区我孫子東3-1-37 Grand maison tokiwa 2F
24時間営業ウエイトマシン有酸素マシンフリーウエイトシャワー体験コース〒542-0062 大阪府大阪市中央区上本町西1-1-12
24時間営業ウエイトマシン有酸素マシンフリーウエイトパーソナルトレーニングシャワーカウンセリング〒546-0012 大阪府大阪市東住吉区中野1-15-20 アルデール中野 1F
24時間営業ウエイトマシン有酸素マシンフリーウエイトパーソナルトレーニングシャワーカウンセリング〒541-0054 大阪府大阪市中央区南本町 1-1-5
24時間営業ウエイトマシン有酸素マシンフリーウエイトパーソナルトレーニングシャワー駐車場カウンセリング〒558-0043 大阪府大阪市住吉区墨江3丁目1番19号
24時間営業ウエイトマシン有酸素マシンフリーウエイトパーソナルトレーニングシャワーカウンセリング〒551-0003 大阪府大阪市大正区千島 1-23-91 2F
24時間営業ウエイトマシン有酸素マシンフリーウエイトパーソナルトレーニングシャワー駐車場体験コースカウンセリング〒559-0001 大阪府大阪市住之江区粉浜1-1-32 キリンドプラザ帝塚山 3F
24時間営業ウエイトマシン有酸素マシンフリーウエイトパーソナルトレーニングシャワー駐車場体験コースカウンセリング〒558-0004 大阪府大阪市住吉区長居東4丁目11-25タケ&ハルビル第1 地下1F
24時間営業ウエイトマシン有酸素マシンフリーウエイトシャワー体験コース〒547-0016 大阪府大阪市平野区長吉長原 3-5-35 2F
24時間営業ウエイトマシン有酸素マシンフリーウエイトパーソナルトレーニングシャワー駐車場カウンセリング〒550-0014 大阪府大阪市西区北堀江1-17-22 大冷ビル1-3F
24時間営業ウエイトマシン有酸素マシンフリーウエイトパーソナルトレーニングシャワーカウンセリング〒545-0014 大阪府大阪市阿倍野区西田辺町1-21-37 エスパシオ西田辺 1F
24時間営業ウエイトマシン有酸素マシンフリーウエイトシャワー〒559-0012 大阪府大阪市住之江区東加賀屋4丁目6−19 2F
24時間営業ウエイトマシン有酸素マシンフリーウエイトパーソナルトレーニングシャワー駐車場体験コースカウンセリング〒546-0013 大阪府大阪市東住吉区湯里5-20-14 1-2F
24時間営業ウエイトマシン有酸素マシンフリーウエイトパーソナルトレーニングシャワー駐車場体験コースカウンセリング〒537-0022 大阪府大阪市東成区中本5−27–11 2F
24時間営業ウエイトマシン有酸素マシンフリーウエイトパーソナルトレーニングシャワー駐車場カウンセリング〒550-0002 大阪府大阪市西区江戸堀1-6-17 ディーグラフォート大阪
24時間営業ウエイトマシン有酸素マシンフリーウエイトパーソナルトレーニングシャワー体験コースカウンセリング〒547-0001 大阪府大阪市平野区加美北7丁目10番36号 1F
24時間営業ウエイトマシン有酸素マシンフリーウエイトパーソナルトレーニングシャワー駐車場カウンセリング〒537-0001 大阪府大阪市東成区深江北2-9-24 2F
24時間営業ウエイトマシン有酸素マシンフリーウエイトパーソナルトレーニングシャワー駐車場カウンセリング〒552-0001 大阪府大阪市港区波除 3-9-22 ポルタINN 2F
24時間営業ウエイトマシン有酸素マシンフリーウエイトパーソナルトレーニングシャワー駐車場カウンセリング〒542-0072 大阪府大阪市中央区高津2-1-5 石原セブンマンション 1F
24時間営業ウエイトマシン有酸素マシンフリーウエイトパーソナルトレーニングシャワー体験コースカウンセリング〒543-0033 大阪府大阪市天王寺区堂ケ芝 1丁目10-6
24時間営業ウエイトマシン有酸素マシンフリーウエイトパーソナルトレーニングシャワーカウンセリング
ワールド＋ジム
契約ロッカー
ウェアレンタル
24時間営業のトレーニングジムとして全国に125店舗以上を展開しているワールド＋ジム。大阪に本社を持つワードプラスが運営しています。
2017年と新規参入した会社ですが、フランチャイズ展開をすることで店舗数を拡大しています。
- ～大阪市南側のワールド＋ジムはこちら～（5店舗）
〒547-0024 大阪府大阪市平野区瓜破2-1-8パシフィックエイジェイビル2F
24時間営業ウエイトマシン有酸素マシンフリーウエイトシャワー駐車場
ホリデイスポーツクラブ
契約ロッカー
ウェアレンタル
愛知県に本社を構える株式会社東祥が運営するフィットネスクラブがホリデイスポーツクラブです。
東海地方を中心に店舗数を拡大していく、現在では全国に約100店舗あります。客層は上級者よりも初級者が中心になっています。
- ～大阪市南側のホリデイスポーツクラブはこちら～（1店舗）
ホットヨガスタジオLAVA
マットキープ
ウェアレンタル
2004年にスタートしたホットヨガスタジオLAVA。全国に430店舗以上を構える業界最大手になります。
30種類以上のプログラムがあるため、初心者から上級者までヨガを楽しむことができます。基本は1時間で、ベーシックなものからパワー系、リラックス系など目的に合わせてプログラムを選ぶことができます。
- ～大阪市南側のホットヨガスタジオLAVAはこちら～（9店舗）