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プロテイン比較!各製品のタンパク質量をメーカー別一覧にてまとめてみた!

プロテインはタンパク質を一度に摂取できるトレーニーにとってありがたいものです。

最近では、栄養補助食品として一般の方にも普及されつつあります。

どんなプロテインがおすすめなのか?は初心者トレーニーにとって重要なところ。

ここではプロテインを選ぶ基準のひとつ、『タンパク質含有量』に着目し、各メーカーの製品ごとにまとめてみました。

筋トレはお好き?,イラスト

私がプロテインを選ぶのって、やっぱり美味しさとか有名ブランドとかかなぁ

筋トレはお好き?,イラスト

プロテインを選ぶ基準として、有名ブランドや味に注目する人は多いよ!その他にもコスパや今回のタンパク質含有量で選ぶ人も多いよ。

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プロテインの選び方講座

評価基準

  • メーカーによっては、パッケージに【無水物換算値】でタンパク質含有率を表示していることが多いですが、今回は栄養成分表示から1食あたりのタンパク質量を抜粋し、タンパク質含有率を計測しました。
  • 一番需要の多いであろう1kgに近い製品のメーカー希望小売価格から、計測したタンパク質含有率を基に、1gあたりの価格を計測しました。
  • 評価するのは粉末状のプロテインのみで、ゼリーやドリンク、シリアルなどは今回評価していないです。(需要あればまた行いたいと思います。)
  • 同じ製品の場合、一番タンパク質含有量が高いフレーバー若しくは、掲載フレーバーで評価しています。
  • 2020年6月18日現在の各ホームページに掲載しているプロテインを税込み価格で計算しています。(表の都合上、名称やフレーバーを省略して掲載しています。)

無水物換算値とは?

粉末状のプロテインであっても性質上必ずタンパク質に水分が含まれてしまいます。しかし、栄養成分表示には水分が含まれていない純粋なタンパク質のみを記載することになるため、栄養成分表示を合算してもグラムに対しての成分量に誤差が生じ100%にならなくなってしまいます。

そのため、その誤差をなくすために、タンパク質に含まれた水分もタンパク質として計測したのが無水物換算値となるんです。

今回の評価としては無水物換算値ではない、栄養成分としてのタンパク質を計測していますが、タンパク質に含まれる水分量はおよそ3%前後ほどですので、ものすごい誤差が生じるものではないことになります。

タンパク質のコスパ

今回は、タンパク質が含まれている量に対して製品の価格をひとつの基準として計測しています。

とはいえ、プロテインは目的別に味を重視すれば香料や甘味料が、プラスαの成分も一緒に摂取できるようにビタミンやBCAAなどが含まれたものもあり、そういったプロテインは価格が高めに設定されていたり、タンパク質含有量が減ることにもなります。

ホエイのタンパク質の量とコスパを考えてWPCにするかWPIにするか迷っている方や、他の成分も考えてプロテインを決めたい方などには参考になる数値かもしれません。

SAVAS(明治)

日本のプロテインブランドでシェア1位のSAVAS(ザバス)。プロテインの種類も豊富で、誰しもが目的に合わせたプロテインを選ぶことができます。

フレーバーも豊富でお好みの味を選びやすいのも特徴です。

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SAVAS製品ごとのタンパク質比較

商品名PRO CLEAR PROTEINPRO WHEY GPWEIGHT DOWNSTRENGTH TYPE1SOY PROTEINSPEED TYPE2WHEY PROTEINAQUAENDURANCE TYPE3SHAPE&BEAUTYジュニアプロテインPRO RECOVERYWEIGHT UP
種類/味ホエイ/クリアホエイ/バニラ大豆/ヨーグルトホエイ/バニラ大豆/ココアホエイ&大豆/バニラホエイ/バニラホエイ/アセロラ大豆/バニラ大豆/ミルクティホエイ/ココアホエイ/グレープフルーツホエイ/バナナ
1食分の量/タンパク質21g/19.4g21g/18.3g21g/16.8g21g/15.8g21g/15g21g/15g21g/15g21g/14.1g21g/13.1g14g/7.2g28g/12g30g/11g21g/4g
タンパク質含有率92.4%87.1%80.0%75.2%71.4%71.4%71.4%67.1%62.4%51.4%42.9%36.7%19.0%
製品量840g840g1,050g1,155g1,050g1,155g1,050g840g1,155g700g840g1,020g1,260g
製品価格8,208円8,208円5,616円6,696円5,400円6,264円5,994円7,128円5,724円4,050円4,536円7,776円5,400円
タンパク質1gあたりの金額10.6円11.2円6.7円7.7円7.2円7.6円8.0円12.6円7.9円11.3円12.6円20.8円22.6円

最も高い数値は?

一番タンパク質含有量が高いのが、PROシリーズのCLEARでした。1食あたりのプロテイン含有量は19.4gでタンパク質含有率は92.4%でした。

一方、タンパク質1gあたりの価格が一番安いコスパ最強はWEIGHT DOWNでした。1gあたり6.7円はAQUAの半分ほどの金額になります。

比較すると、ホエイよりも大豆を原料にしたほうが価格が安いこともわかりますね。

POWER PRODUCTION(グリコ)

グリコが販売するプロテイン、POWER PRODUCTION。

プロテインの種類はSAVASよりも少ないですが、その分BCAAなどサプリメント系を多く揃ています。

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POWER PRODUCTION製品ごとのタンパク質比較

商品名ホエイプロテインマックスロードエキストラオキシドライブウエイトアップエキストラ アミノアシッド
種類/味ホエイ/プレーンホエイ/ストロベリーホエイ/グレープフルーツホエイ/カゼイン/大豆
チョコレート
ホエイ/サワーミルク
1食分の量/タンパク質20g/17.9g21g/18.3g30g/15.1g63g/23.7g40g/7.6g
タンパク質含有率89.5%68.0%50.3%37.6%19.0%
製品量800g1,000g420g1,000g560g
製品価格7,344円4,752円3,780円4,752円3,780円
タンパク質1gあたりの金額10.3円7.0円17.9円12.6円35.5円

狙いは一択か

タンパク質含有量だけをみると、ホエイプロテイン一択しかないでしょうか。コスパや飲みやすさを考えるとマックスロードも選択肢には入ってきます。

サプリメントを多く取り揃えるブランドだけに、タンパク質だけってよりも各栄養素をバランスよく配合させたタイプが多いような気がします。

ウイダー(森永)

噛まずに飲める栄養素ウイダーインゼリーで有名なブランドウイダー。明治ザバス、グリコパワープロダクションと並んで乳製品メーカーのプロテインです。

乳製品を加工する技術力が高いからこそプロテインへも参入しているのでしょう。

ウイダーのプロテインはタンパク質の原料を混合していることが特徴です。

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ウイダー製品ごとのタンパク質比較

商品名マッスルフィットマッスルフィットプラスプロテイン効果Reプロテイン大豆プロテインウエイトダウンジュニアプロテインリカバリーパワーウエイトアップ
種類/味ホエイ/カゼイン
バニラ
ホエイ/カゼイン/大豆
カフェオレ
大豆/ソイカカオエンドウ豆
ビターココア
大豆/コーヒーホエイ/フルーツMIX大豆/ホエイ
ココア
ホエイ/ピーチカゼイン/バニラ
1食分の量/タンパク質20g/15.2g20g/14.2g22g/15.5g20g/11g20g/10g15g/7.5g20g/8.4g30g/6.9g30g/5g
タンパク質含有率76.0%71.0%70.5%55.0%50.0%50.0%42.0%23.0%16.7%
製品量900g900g660g600g900g900g980g1,020g1,200g
製品価格5,184円5,724円3,888円4,104円3,888円6,264円4,536円4,320円4,536円
タンパク質1gあたりの金額7.6円9.0円8.4円12.4円8.6円13.9円11.0円18.4円22.6円

タンパク質含有量は普通

ウイダーシリーズで一番タンパク質含有量が多いのは76%のマッスルフィットでした。ホエイとカゼインと吸収の早さが違うタンパク質を配合しています。

タンパク質に対してのコスパも1gあたり7.6円とマッスルフィットが一番優れていました。

女性向けに配合してあるソイプロテインは、ザバスのシェイプビューティーよりもタンパク質含有量もコスパも高いので、どちらの付与成分を求めるかで勝負どころが変わってきそうです。

DNS

アンダーアーマーの日本代理店ドームが製造販売するプロテインがDNSになります

アンダーアーマーを販売するスポーツ店に強い販路を持っているためか、スポーツ量販店を中心に展開しているのが特徴でしょうか。

プロテインもサプリメントもラインアップを豊富に取り揃えています。

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DNS製品ごとのタンパク質比較

商品名ストイッククリアテイストホエイSPG+ホエイ&カゼインプレーンビタミンクリアHMB&クレアチンホエイ100ビタミン
種類/味ホエイ/プレーンホエイ/クリアテイストホエイ/チョコレートホエイ/チョコホエイ/カゼイン
ミルク
ホエイ/プレーンホエイ/クリアオレンジホエイ/ビターチョコホエイ/抹茶ホエイ/ミルクチョコ
1食分の量/タンパク質25g/23.1g25g/20.6g34g/26.9g33g/25.8g33g/24.9g33g/24.8g22g/15.9g35g/24.8g35g/24.6g30g/21.1g
タンパク質含有率92.4%82.4%79.1%78.2%75.5%75.2%72.3%70.9%70.3%70.3%
製品量750g350g1,000g1,000g1,000g3,000g600g1,050g1,050g880g
製品価格5,400円2,700円7,560円5,940円5,832円9,180円4,968円5,940円4,860円4,212円
タンパク質1gあたりの金額7.8円9.4円9.6円7.6円7.7円4.1円11.5円8.0円6.6円7.5円

ホエイ中心の展開

DNSのプロテインは吸収の早いホエイを中心にラインナップされています。

一番タンパク質含有量が多いのがストイック。甘味料を含めないプレーンタイプですが、増粘剤や消泡剤(乳化剤)を含めることで泡立ちにくく溶けやすいようになっています。

コスパが一番優れているのは、直営店限定のプレーン。3kg限定ですが、コスパは圧倒的でタンパク質1gあたりの価格は他の半額ほどになっています。

Kentai

どちらかと言えば上級トレーニーに好まれることが多いKentaiのプロテイン。

日本で最初に製造販売したメーカーであり、今でもプロテイン業界の引っ張っているメーカーでもあります。

DNSと同じくスポーツ量販店で販売されていることが多い印象です。

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Kentai製品ごとのタンパク質比較

商品名100%CFDプラチナ100%CFMグルタミン+100%ソイBIG100%ソイBIG100%ホエイウエイトダウンパワーボディ100%ジュニアプロテイン
種類/味ホエイ/プレーンホエイ/プレーン大豆/プレーン大豆/プレーンホエイ/プレーン大豆/ストロベリーホエイ/ミルクチョコホエイ/大豆
ココア
1食分の量/タンパク質25g/22.5g25g/22.45g20g/17.26g20g/16.62g20g/16.08g20g/14.9g20g/14.7g21g/11.1g
タンパク質含有率90.0%89.8%86.3%83.1%80.4%74.5%73.5%52.9%
製品量1,050g850g1,200g3,000g3,000g600g1,000g700g
製品価格7,659円7,992円5,616円12,744円14,904円4,212円4,860円4,104円
タンパク質1gあたりの金額8.9円10.5円5.4円5.1円6.2円9.4円6.6円11.1円

プロテイン含有量が高い

ホエイと大豆を上手にすみ分けたラインナップになっています。そしてどれもタンパク質含有量が高くなっています。

甘味料が入っていないこともあり、他のフレーバーよりもタンパク質含有量が高くなることもあり、プレーン味ばかり取り上げていますが、他のフレーバーも高いタンパク質含有量ですので、味を楽しみたい方はフレーバーありを選んでもそれほど遜色はありません。

ゴールドジム

世界でも日本でも本格的フィットネスジムのトップを走るゴールドジム。もちろん、ゴールドジムブランドのプロテインもあります。

ゴールドジムの通販&店内ショップの「フィットネスショップ」では、プロテインの他、ダンベルやトレーニングマシン、格闘技グッズまで多様の商品を取り扱っています。

GOLD’S GYM公式通販

ゴールドジム製品ごとのタンパク質比較

商品名CFMホエイプロテインホエイン&カゼインホエイプロテインホエイペプチド
アミノコンプレックス
スーパージュニアウエイトゲイナー
種類/味ホエイ/プレーンホエイ/カゼイン
バニラ
ホエイ/ストロベリーホエイ/ヨーグルトホエイ/ココア乳/ホエイ/チョコレート
1食分の量/タンパク質30g/26.1g20g/16.46g30g/24.5g20g/14.38g20g/11.9g30g/9g
タンパク質含有率87.0%82.3%81.7%71.9%59.5%30.0%
製品量900g900g720g500g800g1,000g
製品価格6,696円5,184円5,400円6,264円4,320円3,888円
タンパク質1gあたりの金額8.6円7.0円9.2円17.4円9.1円13.0円

タンパク質含有量は高い

一番タンパク質含有量が高いものが、CFMホエイプロテイン。WPIにより高純度のホエイを抽出しつつ、さらにペプチドを配合することで吸収を高めたモデルです。

タンパク質1gあたりのコスパは、ホエイ&カゼインに劣るが、CFMホエイプロテインはコスパにも優れています。

MYPROTEIN

ヨーロッパブランドNo,1のMYPROTEIN。価格の安さや公式サイトからの割引があったりと、コスパが良いと人気になっています。

女性にも抵抗を感じないシンプルなパッケージデザインなので、女性トレーニーからも支持も熱いです。

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MYPROTEIN製品ごとのタンパク質比較

商品名Impact ホエイ(WPI)カルシウム カゼインスロー リリース エリートImpact ホエイ エリートImpact ホエイトータルプロテインブレンドスロー リリース加水分解ホエイクリア ホエイ アイソレート加水分解カゼイン
種類/味ホエイ/ノンフレーバーカゼイン/ノンフレーバーカゼイン/ノンフレーバーホエイ/ノンフレーバーホエイ/ノンフレーバーホエイ/乳/カゼイン/卵白
ノンフレーバー
カゼイン/ノンフレーバーホエイ/ノンフレーバーホエイ/ピーチティーカゼイン/ノンフレーバー
1食分の量/タンパク質25g/23g30g/26g30g/26g25g/21g25g/21g30g/25g30g/25g30g/24g25g/20g20g/16g
タンパク質含有率92.0%86.7%86.7%84.0%84.0%83.3%83.3%80.0%80.0%80.0%
製品量1,000g1,000g1,000g2,500g1,000g1,000g1,000g1,000g500g1,000g
製品価格4,890円4,590円5,090円7,190円3,990円3,790円4,590円5,890円5,190円10,990円
タンパク質1gあたりの金額5.3円5.3円5.9円3.4円4.8円4.5円5.5円7.4円13.0円13.7円
商品名ピープロテインビーガン ブレンドブラウンライスTHE ダイエットオーバーナイトリカバリークリアビーガンImpact ダイエットホットチョコレートオールインワンパフォームウエイト ゲイナー ブレンドエクストリームゲイナーブレンドビーガンリカバリーブレンド
種類/味エンドウ豆/ノンフレーバーエンドウ豆/ノンフレーバー玄米/ノンフレーバーホエイ/カゼイン
ストロベリーミルクシェイク
乳/カゼイン/ホエイ
ストロベリークリーム
エンドウ豆/レモン&ライムホエイ/乳
ノンフレーバー
カゼイン/チョコホエイ/ノンフレーバーホエイ/乳
チョコスムーズ
ホエイ/乳
ストロベリークリーム
ソラ豆/エンドウ豆
ノンフレーバー
1食分の量/タンパク質30g/24g30g/24g30g/23g33g/25g60g/43g16g/10g60g/35g25g/14g70g/30g100g/31.4g125g/35g52g/14g
タンパク質含有率80.0%80.0%76.7%75.8%71.7%62.5%58.3%56.0%42.9%31.4%28.0%26.9%
製品量1,000g1,000g1,000g1,980g1,000g320g1,000g1,000g2,500g2,500g2,500g1,000g
製品価格3,190円5,290円4,490円10,190円4,190円4,790円3,490円3,490円9,290円4,890円5,690円5,890円
タンパク質1gあたりの金額4.0円6.6円5.9円6.8円5.8円24.0円6.0円6.2円8.7円6.2円8.1円21.9円

とにかく種類が多い

プロテインの製品が一番多いであろうMYPROTEIN。フレーバーも何種類もあるので、無限大の選ぶことができます。ホエイに特化しているよりは、カゼインも多く、ピープロテイン(エンドウ豆)も種類があり、ビーガンの人にも飲用できます。

正直種類が多すぎることもあり、取り上げていない製品もあると思いわれます。また、フレーバーごとで栄養成分を表示していなかったので、取り上げたフレーバーが一番かどうが不明となっています。

その中で一番タンパク質含有量が多い製品がImpuct WHEY(WPI)の92%。コスパも1gあたり5.3円とコスパにも優れています。

一番コスパに優れているのが大容量のImpact ホエイ エリートになります。Informed-Sportテスト済みですので、トップアスリートの方も安心して飲用することができます。

be LEGEND

安さと美味しさそして有名アニメとのコラボでSNSから火がついたbe LEGEND。モンドセレクション金賞受賞は美味しさとタンパク質のバランスが取れていると評判です。

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be LEGEND製品ごとのタンパク質比較

商品名MUTENKAWPIWPCナチュラルカゼイン&ホエイWPCWPCコラボ・ミルキーWEIGHT DOWNジュニアプロテイン
種類/味ホエイ/プレーンホエイ/ココアホエイ/ミルク乳/いちごみるくホエイ/キャラメル珈琲ホエイ/ミルキー大豆/抹茶ラテホエイ/チョコ
1食分の量/タンパク質29g/25.5g29g/24.4g28g/21g28g/20.7g29g/21.2g30g/21g29g/20.3g25g/11.8g
タンパク質含有率87.9%84.1%75.0%73.9%73.1%70.0%70.0%47.2%
製品量1,000g1,000g1,000g1,000g1,000g1,000g1,000g750g
製品価格3,980円4,100円2,600円4,100円3,100円3,200円4,100円2,980円
タンパク質1gあたりの金額4.5円4.9円3.5円5.5円4.2円4.6円5.9円8.4円

コラボキャラで一番多いのは、

be LEGENDで一番タンパク質含有量が多いのはWPIのMUTENKAでした。添加物を入れないことでタンパク質含有量をさらに高めたつくりになっています。

ちなみに、WPCタイプでは、たくさんの有名アニメキャラとコラボしているのですが、一番タンパク質含有量が多かったのがミルキーでしたw

ケンシロウやキン肉マン、ルフィを抑えてのミルキーの1位になぜか脅威を感じてしまいました。(※といっても0.〇gの差でほとんど一緒ですが。ミルクに近い味で甘味料が少ないからでしょう。)

ALPRON

2001年設立の日本では古参になりつつあるALPRON(アルプロン)。島根県に自社工場を持ち、開発から製造まで一手に担っています。そのため、製品の価格帯は安くコスパに優れています。

EXILEとのコラボプロテインや各主OEM製造も行っているので、気づかないうちにアルプロンで製造されたプロテインを飲用していることもあったりします。

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ALPRON製品ごとのタンパク質比較

商品名トップシリーズWPIライトシリーズ大豆ライトシリーズWPIIZMOホエイIZMO O2EX-BODY MAKEライトシリーズ大豆トップシリーズカゼインライトシリーズWPIトップシリーズWPCトップシリーズSOY
種類/味ホエイ/プレーン大豆/プレーンホエイ/プレーンホエイ/カフェオレホエイ/カフェオレホエイ/チョコ大豆/イチゴミルクカゼイン/プレーンホエイ/ミルクココアホエイ/プレーン大豆/チョコ
1食分の量/タンパク質20g/18.5g20g/17.3g20g/17.2g20g/17g20g/17g30g/25.5g20g/16.8g20g/16.6g20g/16.4g20g/16.3g20g/15.7g
タンパク質含有率92.5%86.5%86.0%85.0%85.0%85.0%84.0%83.0%82.0%81.5%78.5%
製品量1,000g1,000g1,000g1,000g1,000g360g1,000g1,000g1,000g1,000g1,000g
製品価格3,980円2,160円2,780円4,860円5,940円3,132円2,480円3,980円2,980円3,480円3,218円
タンパク質1gあたりの金額4.3円2.5円3.2円5.7円7.0円10.2円3.0円4.8円3.6円4.3円4.1円
商品名ライトシリーズ WPCライトシリーズWPCIZMO WOMANIZMOプレミアムIZMO ENERGY天然美コアIZMO ジュニアトップシリーズWEIGHT DOWNIZMO WEIGHT GAINERトップシリーズWEIGHT UP
種類/味ホエイ/プレーンホエイ/ミルクホエイ/ピーチホエイ/抹茶ホエイ/レモンヨーグルト植物性/プレーンホエイ/チョコ大豆/レモンヨーグルトホエイ/グレープフルーツホエイ/フルーツMIX
1食分の量/タンパク質20g/15.6g20g/15.5g20g/15.2g20g/14.1g20g/12.6g5g/3g20g/7.6g20g/6.6g30g/8.9g20g/4.24g
タンパク質含有率78.0%77.5%76.0%70.5%63.0%60.0%38.0%33.0%29.7%21.2%
製品量1,000g1,000g300g1,000g300g140g750g1,050g1,000g1,200g
製品価格2,160円2,480円2,700円19,440円2,700円2,592円3,240円3,218円4,860円3,218円
タンパク質1gあたりの金額2.8円3.2円11.8円27.6円14.3円30.9円11.4円9.3円16.4円12.6円

1gあたりが安い

アルプロンはコスパを抑えた製品が多く、特にライトシリーズは広告費を抑えることでとても単価が安いです。

そんな中、アルプロンで一番タンパク質含有量が高い製品がトップシリーズのWPIでした。フレーバーありでもタンパク質含有率が90%近くあるのはりがたいですね。(ちなみに筆者はレモンヨーグルト含有率89%を飲んでいます。)

全体的に1gあたりのコスパが安く、一番安い製品でライトシリーズの大豆プレーンが2.5円でした。

全メーカータンパク質含有率トップ3!

今回取り上げさせていただきました、各メーカーの中でタンパク質含有率が高い製品はどれなのか?取り上げた全メーカーのTOP3になります!

特徴としては、「ホエイのWPIであること。」「ノンフレーバーであること。」「添加物が少ない。」ってとこでしょう。

タンパク質含有量も求めつつプロテインを美味しく飲みたい方は、甘味料入りの製品でも80%を超えるプロテインもありますので、その辺りを狙いどころだと思います。

含有率3位:SAVAS PRO

ザバスプロクリア840g
3位:PRO CLEAR PROTEIN
種類/味ホエイ/クリア
1食の量/タンパク質量21g/19.4g
タンパク質含有率92.4%
製品量840g
定価8,208円
タンパク質1gあたりの金額10.6円

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無水物換算値では97%を誇る「SAVAS PRO CLEAR」。WPI製法のホエイを採用し、タンパク質含有量を高めています。

ホエイ特有のニオイを明治独自のスーパークリア製法により軽減させることで、名前のようにクリアに洗練されたプロテインになっています。

クセがないので、水だけでなく他のドリンクや食品に混ぜても食品の風味を損なうことなくたくさんのタンパク質を摂取することができます。

含有率2位:DNS STOIC

DNSホエイプロテインSTOIC
2位:WHEY PROTEIN STOIC
種類/味ホエイ/プレーン
1食の量/タンパク質量25g/23.1g
タンパク質含有率92.4%
製品量750g
定価5,400円
タンパク質1gあたりの金額7.8円

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体重を増やしたくない人がタンパク質だけ求めるプロテインがDNS STOICです。名前の通り、追い込みをかける人にはありがたいプロテインでしょう。

もうここまでのタンパク質含有量だと、甘味料をつけてしまうとその分含有量は減ってしまうことになるので、味はどれもプレーンになってしまいますね。

ザバスのプロクリアと同順位ですが、1gあたりの金額がDNSのほうが安かったことで、2位にしました。

含有率1位:ALPRON Top athlete series WPI

1位:Top athlete series WPI
種類/味ホエイ/プレーン
1食の量/タンパク質量20g/18.5g
タンパク質含有率92.5%
製品量1,000g
定価3,980円
タンパク質1gあたりの金額4.3円

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タンパク質含有率、第1位となったのが、ALPRONのトップシリーズWPIでした。

トップはどれもホエイプロテインのWPI製法で作られたプロテインでした。WPIは乳糖をほとんど含んでいないので、牛乳が苦手な方にもおすすめできます。

アルプロンのトップシリーズWPIは他にもフレーバーがあり、どれも90%近いタンパク質含有量になっています。

含有率の高さですが、ザバスのプロクリアとDNSのストイックには乳化剤(泡立ち防止)が含まれていますが、アルプロンにはホエイオンリーだったことがちょっとした差になったのかもしれませんね。

ちなみに、タンパク質1gあたりの金額はザバスやDNSの半額ほどと大変お得になっています。

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アルプロンランディングアイキャッチ

含有率4位~10位

☆順位☆☆4位☆☆5位☆☆6位☆☆7位☆☆8位☆☆9位☆☆10位☆
商品名MYPROTEIN
Impact ホエイWPI
Kentai
100%CFDプラチナ
Kentai
100%CFMグルタミン+
POWER PRODUCTION
ホエイプロテイン
be LEGEND
MUTENKA
SAVAS
PRO WHEY GP
ゴールドジム
CFMホエイプロテイン
種類/味ホエイ/ノンフレーバーホエイ/プレーンホエイ/プレーンホエイ/プレーンホエイ/プレーンホエイ/バニラホエイ/プレーン
1食分の量/タンパク質25g/23g25g/22.5g25g/22.45g20g/17.9g29g/25.5g21g/18.3g30g/26.1g
タンパク質含有率92.0%90.0%89.8%89.5%87.9%87.1%87.0%
製品量1,000g1,050g850g800g1,000g840g900g
製品価格4,890円7,659円7,992円7,344円3,980円8,208円6,696円
タンパク質1gあたりの金額5.3円8.9円10.5円10.3円4.5円11.2円8.6円

全メーカータンパク質1gのコスパTOP3

安く購入することができれば、その分プロテインを飲むための継続性もあがるはずです。そのため、製品に含まれているタンパク質1gあたりのコスパもプロテインを選ぶ指標となってくることでしょう。

ただ、どこのブランドも特徴としては、「ホエイよりも大豆が安い。」「プレーンが安い。」ってことになっています。

ちなみに今回はメーカー希望小売価格で統一しているので、割引があれば、コスパはもっとよくなります。

水で割ればジュースよりも安いなんてことにもなるので、コスパのいいプロテインはおすすめですよ。

コスパ3位:ALPRON ライトシリーズ 大豆

3位:LIGHT series 大豆
種類/味大豆/イチゴミルク
1食の量/タンパク質量20g/16.8g
タンパク質含有率84.0%
製品量1,000g
定価2,480円
タンパク質1gあたりの金額3.0円

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コスパ3位になったのが、ALPRONのライトシリーズ大豆のフレーバーありのイチゴミルクでした。美味しくのんでタンパク質もしっかりと、それでいてコスパもいい。

大豆は吸収は遅い分腹持ちがいいので、ダイエットや就寝前にはおすすめですよ。

コスパ2位:ALPRON ライトシリーズ WPC

2位:LIGHT series WPC
種類/味ホエイ/プレーン
1食の量/タンパク質量20g/15.6g
タンパク質含有率78.0%
製品量1,000g
定価2,160円
タンパク質1gあたりの金額2.8円

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コスパ第2位となったのが、同じくALPRONのライトシリーズWPCプレーンでした。やはり製造コストの差により、同じメーカーではWPIよりもWPCのほうがコスパに優れるということでしょうか。

ちなみに、このライトシリーズのフレーバー有でもコスパは優れていて、4位のWPIノンフレーバーと同率で5位した。(含有率の差で順位を確定)

コスパ1位:ALPRON ライトシリーズ 大豆

1位:LIGHT series 大豆
種類/味大豆/プレーン
1食の量/タンパク質量20g/17.3g
タンパク質含有率86.5%
製品量1,000g
定価2,160円
タンパク質1gあたりの金額2.5円

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コスパ第1位となったのが、またまた同じくALPRONのライトシリーズ大豆でした。フレーバーがないプレーンですが、その分価格もタンパク質がの量もしっかりと摂ることができます。

今回上位を独占したのは全てアルプロンのライトシリーズですが、アルプロン自体が自社工場を持っているので、その分価格を抑えられる、さらにライトシリーズは広告費も抑えているので、その分価格に反映されて安くなっています。

コスパ4位~10位

☆順位☆☆4位☆☆5位☆☆6位☆☆7位☆☆8位☆☆9位☆☆10位☆
商品名ALPRON
ライトシリーズWPI
ALPRON
ライトシリーズWPC
MYPROTEIN
Impact ホエイ エリート
be LEGEND
WPCナチュラル
ALPRON
ライトシリーズWPI
MYPROTEIN
ピープロテイン
ALPRON
トップシリーズSOY
種類/味ホエイ/プレーンホエイ/ミルクホエイ/ノンフレーバーホエイ/ミルクホエイ/ミルクココアエンドウ豆/ノンフレーバー大豆/チョコ
1食分の量/タンパク質20g/17.2g20g/15.5g25g/21g28g/21g20g/16.4g30g/24g20g/15.7g
タンパク質含有率86.0%77.5%84.0%75.0%82.0%80.0%78.5%
製品量1,000g1,000g2,500g1,000g1,000g1,000g1,000g
製品価格2,780円2,480円7,190円2,600円2,980円3,190円3,218円
タンパク質1gあたりの金額3.2円3.2円3.4円3.5円3.6円4.0円4.1円
高たんぱく×豊富なメニュー
マッスルデリ

ダイエッターやトレーニーにとって、毎日の食事はとても重要です。

『鶏のササミ』『ゆで卵』『豆腐』『ブロッコリー』などは高たんぱく低脂質であり、必須の食材などと言われますが、

果たしてそれだけで毎日の食事を美味しく楽しく継続して食べ続けることができるでしょうか?

コロナ禍の中、なかなか外食もままならないですし、カロリーオーバーで今までの努力が無駄になってしまうこともあります。

正直、トレーニング・ダイエットで一番大変なことは食事だったりもします。

そんなとき、是非試して頂きたいのがマッスルデリの宅配サービスです。

  • 目的に合わせたメニュー
  • メニューは40種以上
  • 管理栄養士の特別メニュー

男性ダイエット・女性ダイエット・増量期など目的に合わせたメニューを作成。

メニューは40種類以上あるので、毎日食べても飽きがこないです。

もちろん、管理栄養士がカロリー計算して作り上げたものですので美味しくそして管理された食事を食べることができます。

お試しプランと定期購入プランと選べるのも嬉しいですね。

プロテインのタンパク質含有量比較
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