ここでは、渋谷駅周辺のトレーニング・フィットネス・パーソナルジムのおすすめを一覧にまとめています。
トレーニング施設の選び方
- 施設の違い
- 目的に沿って選ぶ
- 設備や人の充実度
- ホームページの質
- 金額の目安
- ～選び方の詳細はこちら～
フィットネスジムやトレーニングクラブ、パーソナルトレーニングジムなど呼び方やスタイルなど様々ですが、どういったトレーニング施設がいいのか？選び方をまとめました。
施設の違い
施設の違いは大きく分けて3種類あります。
【複合施設】
プールにスタジオ、トレーニングマシン、温浴施設などが取り入れられ、比較的大規模な施設です。
施設が充実している分建物は大きくなるので、郊外に独立した店舗として存在していることが多いです。商圏範囲も広く館内利用されている会員の方も大勢おられます。
規模が大きいため新規OPENすることが少なく、現存する全国の施設の多く(特に地方)は、建物の老朽化が問題となっています。
ここ「筋トレはお好き？」サイトでは、この複合施設を【フィットネスクラブorフィットネスジム】
と呼称しています。
カテゴリー別
トレーニングマシンだけであったり、スタジオレッスンだけであったりと、カテゴリーを絞って運営するスタイルになります。
施設の大きさ的にはそれほど大きくなく、コンビニなどの跡地やショッピングセンターの一部店舗ほどの広さでオープンされることが多いです。
ショッピングセンター内では、買い物ついでの女性をターゲットにした女性限定店舗や、単独店舗ではトレーニングマシンだけのものなどが今主流となりつつあり、フランチャイズ形式で店舗数を拡大しているブランドも多く存在しています。
ここ「筋トレはお好き？」サイトでは、このカテゴリー施設を【トレーニングスクラブorトレーニングジム】
と呼称しています。
マンツーマン
プライベートを守りながらトレーニングしたい、自分を変えるため短期間だけトレーニングしたい、などマンツーマンでトレーニング指導を行うパーソナルトレーニング施設があります。
規模としては一番小さく、マンションやビルの一室を改装し運営しているところが多いです。そのため、利用者のアクセスが良い場所に立地することが必須のため、駅近でオープンするところが多いです。
トレーニング期間はおよそ1か月～2か月ほどで、週1～2回ほど通うルーティンとなっています。トレーニングだけでなく食事指導など、ダイエットメインで運営しているところが多いようです。
ここ「筋トレはお好き？」サイトでは、このカテゴリー施設を【パーソナルトレーニングジムorパーソナルジム】
と呼称しています。
目的に沿って選ぶ
トレーニング施設を利用する目的として、ダイエットや筋トレ、運動不足解消などざくっとした目的は誰しももっていることでしょう。それに加えてどんな施設でトレーニングしたいかを考えて施設を選びましょう。
「スタジオで大勢でトレーニングしたい」「筋トレを黙々とひとりでしたい」「お風呂やサウナがメイン」「トレーニングを教えて欲しい」など具体的な目的も付け加えて考えるとよりあなたに合ったトレーニング施設を見つけることができるでしょう。
設備や人の充実度
マンツーマンなどで行うパーソナルトレーニングジムであれば、色んな筋肉を鍛えられる最新の複合マシン1台のみでトレーニングを行いますが、それ以外のトレーニング施設では、目的の設備の充実度で選ぶ施設も変わってくることでしょう。
新しくオープンした施設であれば、最新のマシンや設備を整えていることが多いのでメリットに働きやすいですが、何十年も昔からある施設では、設備入れ替えや改装をしない限り設備は古いまま
です。
また、同系列の施設でも、働いているスタッフやトレーニング指導者は店舗によって異なります。最終的には人との繋がりですので、系列店だからOKやNGで選ぶことは避けたほうが賢明だと思います。
そのため、体験ができる施設があれば、入会前に体験をすることをおすすめします。
ホームページの質
「筋トレはお好き？」では、全国のトレーニング施設を掲載していますが、調べるにあたって各店舗のホームページであったり、口コミなどはひとつの情報として必ず確認することを行っています。
”いいね！”のプラスの口コミが多い店舗はホームページがしっかりとしている
傾向があり、例えば、イベント等の更新が盛んであったり、SNSやYouTube等を使用し、積極的に店舗アピールを行っています。
積極的な店舗ほどそれだけ従業員のやる気も高まっていることでしょうし、利用客もホームページの情報が多いため、店舗運営方針を理解し会員になられている方が多いように見受けられます。
一方、公式ホームページの更新が滞っていたり、ユーザーが知りたい情報があまり掲載されていない昔ながらのホームページでは、あまり良しとしない口コミが散見される気がします。
これだけ情報が簡単に手に入る時代だからこそ、しっかりとその情報を上手にアピールしている施設のほうが一人ひとりのユーザーの気持ちの寄り添った運営を行っている気がします。
金額の目安
- 複合施設：月1万円前後
- カテゴリー別：月7,000円前後
- パーソナルジム：月7万円～
ざくっと金額の目安を出すとこんな感じです。
複合施設の場合、スタジオの利用なども含めて1万円前後がひとつの目安になるかと思います。有料のオプションを付属したり、都心に近づくと価格帯は高くなり、曜日や時間帯を限定して利用するプランがある場合は価格を安く下げて通うことができます。
カテゴリー別では、お風呂やシャワーなどのリフレッシュ設備のあるなしで金額が大きく変化し、最近ではシャワーなしで3,000円ほどの格安のトレーニング施設も増加しつつあります。
パーソナルトレーニングジムは、1回1時間ほどですが、マンツーマン指導であることと、食事指導が付いてくることがほとんどですので、その分トレーナーが付きっきりになるため、金額は一番高いです。
ただ、パーソナルトレーニングジムでは結果を求められるため、満足いかなかった場合の返金保証やプラン保証などが存在したりもします。
各トレーニングジムの金額は公式サイトに記載していた金額になります。
只今、新型コロナウイルスの影響による自粛のため、本来の営業時間、金額等と異なる場合がございます。最新の情報は必ず公式サイトをご覧いただくようお願い申し上げます。
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運動前にストレッチなんて言われますね。トレーニングやスポーツ前に全身の筋肉をほぐすことで運動時のパフォーマンスの最大化や怪我の予防をする。しかし、ちゃんと理に叶ったストレッチをしないとパフォーマンスが落ちることを知ってますか？こ[…]
Shapes Girl【女性専用】 [PR]
画像click！レンタルウェア食事指導シャワールーム女性専用
【入会金】20,000円
ミラクルシェイプ：250,000円
モデルダイエット：300,000円
モデルダイエットライト：240,000円
ヘルシーボディメイク：280,000円
モニター価格あり全て税抜価格
唯一無二のシセトレメソッド
筋肉をつけることで代謝アップして痩せる。それは間違ってはないですが、男性よりも筋肉が少ない女性にとって代謝アップだけでサイズダウンは難しいもの。
ShapesGirl渋谷本店では筋肉へ正しいアプローチを促すために骨盤を正しく矯正させる”シセトレ”を導入。姿勢を正すことで筋肉への正しい負荷だけでなく、モデルのようなシルエットの基盤をつくりだすことにも繋がります。
トレーニングは正しい姿勢が基本。しかし骨盤の位置がおかしかったら自分ではどうすることもできません。
シセトレをすることで今まで味わったことがない体感をすることでしょう。
女性だけのパーソナルジムでトレーナーも女性だけ。女性にしか理解できない悩みも相談できる環境はとってもありがたいですね。結婚式を控えている・新しい自分に生まれ変わりたい・昔の若さを取り戻したい方など理想のシェイプアップを求める方に大好評です。
理想のあなたを実現させる
なぜダイエットしたいかと言われれば「理想の自分になりたい」から。
ShapesGirl渋谷本店では単純なダイエットや筋トレってことではなく、「ボディメイク」をする場なんです。
事前にジム見学や無料相談ができるので、安心してボディメイクに挑むことができますよ。
〒150-0036 東京都渋谷区南平台町13-15 南平台ハイツ1階
渋谷駅マークシティ道玄坂口より徒歩５分
03-6416-3706
【平日】8:00～22:00
【土曜】8:30～21:00
【日祝】9:00～20:00
渋谷/六本木/千葉/熊本/津/梅田/京都/宮古島/沖縄/岐阜/三宮/ハワイ/シドニー
エスフォルタ渋谷
【入会金】30,000円
【月会費】エグゼクティブ会員：30,000円、プラチナ会員：22,000円
【事務手数料】5,000円
【体験】5,000円
※税抜価格
住友不動産運営のジム
再開発が進む渋谷で、新しく登場したのがこのエスフォルタ渋谷です。
まるでホテルかのようなつくりは新しいコンセプトのフィットネスジムといえるでしょう。
毎回無料でレンタルできるギアはビジネスマンにとっても休日の空いた時間に立ち寄るのにも好都合。
今日はマシンで明日はプールで、日曜日はスタジオでなど、ありとあらゆるトレーニングがエスフォルタ渋谷には揃っています。
スーツのまま行っても何にも困ることがない充実した設備は仕事の疲れを癒す空間になります。人工芝ゾーンでストレッチ、高気圧酸素ルームで疲労回復など心身ともにリラックスできます。
入会前に体験を
税込み5,500円で1度だけ体験をすることができます。
体験はその日限りですが、時間制限はないので、できるだけ長く様々な設備を体験することができます。
ウェアも無料レンタルできるので手ぶらでも大丈夫。体組成計での測定をもとにプログラムを提案もしてくれます。
〒150-0031 東京都渋谷区桜丘町20-1 渋谷インフォスタワーB1F
渋谷駅南改札西口より徒歩4分
03-3780-5551
【平日】7:00～23:00
【土曜】7:00～21:00
【日祝】7:00～20:00
月上旬にメンテナンス休館日あり
六本木/赤坂/市ヶ谷/水道橋/横浜/渋谷
ゴールドジム渋谷東京
【関東エリアゴールド】19,000円(税別)
【関東エリアフルタイム】13,000円(税別)
【マスターゴールド】20,000円(税別)
【マスターフルタイム】14,000円(税別)
【2weeksトライアル】7,000円(税別)
【ビジター】2,864(税別)/月
フィットネスジムの代名詞
アメリカの本格派フィットネスジムを体感できるといえばここゴールドジムではないでしょうか。
渋谷周辺にはゴールドジムが多く密集していますが、ここ渋谷東京店はちょっと高級志向向けのつくりになっています。
ウェイトトレーニングエリアのマシンや器具の充実度は高く、スペースもある程度取ってあるので使用しやすい環境です。フリーウエイトもベンチプレス3台、パワーラック4台など充実しています。
渋谷を一望できるラウンジは南国リゾートの雰囲気を感じるつくり。トレーニング後にはプロテインを飲みながらゆったり寛ぐことができるよ。ショップでは限定アイテムもあり、メンバー価格で購入することもできるぞ。
岩盤浴やテラスがおすすめ
ゴールドジム渋谷東京店には岩盤浴があるので、トレーニング後のリフレッシュには最適。
また、天気が良い日はテラスが開放され、ストレッチスペースやボックスを使ってのアジリティトレーニングなどをすることができます。
高層テラスでのトレーニングは気持ちいいですよ。
〒150-0002 東京都渋谷区渋谷１丁目２３−１６ cocoti9F・10F・11F
渋谷駅東口方面B1口よりすぐ(宮下公園交差点)
03-5464-7373
【月～土】7:00～23:30
【日・祝】9:00～20:00
第3月曜日
北海道/宮城県/福島県/茨城県/千葉県/埼玉県/東京都/神奈川県/群馬県//静岡県/愛知県/石川県/滋賀県/奈良県/京都府/大阪府/兵庫県/岡山県/愛媛県/山口県/福岡県/大分県/熊本県/佐賀県
トータル・ワークアウト渋谷
【トータル・ワークアウト会員】
入会登録手数料：33,000円／月額22,000円
※7か月目以降：22,000円or13,200円を選択
【アスレチック・トリートメント会員】
月額：13,200円
【パーソナルトレーニング】
1回3,300円～
ケビン山崎氏が代表のジム
プロアスリートを指導するケビン山崎氏が代表を務めるのがここトータル・ワークアウトです。
アメリカのAthletic Republicとパートナーシップを結んでいて、膨大なアメリカアスリートのデータを基に日本でのデータと合わせることで、最先端のトレーニング技術を体感することができます。
パーソナルトレーニング中心のフィットネスジムです。ラウンジでは、低糖質・低脂質・高タンパク質・無添加の食事を食べることもできます。
新しいライフスタイルを構築する
トータルワークアウトという名前のとおり、カラダだけ変えるトレーニングではなく、生活を変えるトレーニングを維持し生活の一部、ライフスタイルとして構築させることで質の高いカラダと生活を実現させます。
〒150-0044 東京都渋谷区円山町3-6 E・スペースタワ 3F
渋谷駅西口方面より徒歩5分
03-5728-2029
【平日】7:00～23:00
【土曜】8:00～20:00
【日祝】9:00～18:00
※最終30分前チェックイン
六本木/福岡/渋谷
コナミスポーツクラブ渋谷
契約ロッカータンニングカフェテリアスタジオ整骨院駐輪場
【登録料】5,500円、発行手数料1,100円
【ベースプラン】月5,500円～16,060円
【60歳以上平日昼間限定】月5,390円～12,210円
【法人会員】月8,140円～14,520円
【都度払い】2,970円(法人会員2,420円～)
【Ｕ-39】月10,450円
【渋谷アクア】月12,650円
【ここだけフリー】月14,630円
※2020年6月1日(月)～2021年5月31日(月)まで登録料無料、施設カテゴリⅣ、税込み
施設カテゴリⅣの充実度
コナミスポーツクラブは施設設備に応じてカテゴリが分かれているのですが、ここ渋谷店は一番高いカテゴリⅣになります。
スタジオ2つ、マシンにフリーウエイト、プールやサウナなどフィットネスジムで揃う設備のほとんどがあります。
1階～6階屋外デッキまであります。
女性にはエステティックメニューもあるので、トレーニング後のお肌メンテナンスをすることもできますよ。
渋谷駅よりも神泉駅が近い
渋谷駅からは少し離れているので、通うなら神泉駅を利用したほうがよいでしょう。
プログラムではゴルフアカデミーがあり、大人だけでなく子供向けもあるので、家族でゴルフレッスンを受講することができます。
〒150-0045 東京都渋谷区神泉町18-11
渋谷駅道玄坂A3出口より徒歩12分
0570-000-573
平日：9:00～19:00
土日祝：10:00～18:00
全施設共通番号
【月～木】9:30～22:00
【土】9:00～22:00
【日・祝】9:00～20:00
※最終30分前チェックイン
毎週金曜日、GW、お盆、年末年始
北海道/岩手県/宮城県/茨城県/千葉県/埼玉県/東京都/神奈川県/群馬県/新潟県/岐阜県/愛知県/三重県/滋賀県/奈良県/京都府/大阪府/兵庫県/鳥取県/島根県/岡山県/香川県/愛媛県/高知県/福岡県/大分県/熊本県/長崎県/沖縄県
ファイトフィット渋谷道玄坂
【入会金】11,000円
【入会手数料】2,200円
【月謝】
一般：8,800円～／中高生：7,700円～／小学生：6,600円～
スポーツ保険料：2,000円
※税込み価格、全店舗可、口座振替手数料：220円
都内中心に40店舗ほど展開
ファイトフィットは都内を中心に40店舗ほど展開する格闘技スタイルのフィットネスジムになります。
格闘技といってもスパーリングはないので、安心安全なエクササイズとして女性にも人気となっています。
渋谷周辺にはここ道玄坂のほか、宮益坂と宇田川町の3店舗があります。
ストレス発散にサンドバッグを叩いたりもできるので、ダイエットとストレス発散の両方を解消できて楽しいよ。
月額8,000円で通い放題
格闘技スタイルなのでサンドバッグはもちろんグローブなども使いますが、エアロバイクやダンベルなどもあるので、有酸素・無酸素トレーニングをすることも可能です。
月額8,000円でどの店舗でも通い放題なので、コスパにも優れています。
〒150-0044 東京都渋谷区円山町5-3 萩原 ビル 2 階
渋谷駅西口道玄坂より徒歩6分
03-6416-4644
【平日】7:00～22:00
【土日】10:00～18:00
月曜・木曜
中野区/新宿区/杉並区/渋谷区/港区/目黒区/千代田区/豊島区/荒川区/墨田区/北区/品川区/大田区/足立区/吉祥寺/若葉台/町田/神奈川/埼玉/千葉/新潟/宮城/長野/香川/タイ、グループ44店舗
サイクル＆スタジオ アール渋谷
【入会金】3,000円
【事務手数料】5,000円
【29歳以下、平日】月8,900円
【プレミアム】月15,000円
【一般】月13,500円
【体験】3,300円
※税抜価格
臨場感あふれるVRの世界
フィットネスジムでエアロバイクをただ単に漕いでいても楽しくはないですよね。どうせなら楽しくのめり込みたい！
それを可能にしたのがアール渋谷のVRサイクルです。
40分間のサイクリング中、まるで映画の世界に入ったような近未来の臨場感あふれるVRの世界を体感することができます。
ゲームセンターでゲームをしているようなVRサイクルをやったり、音楽に合わせた激しいダンスや逆に暗闇空間でのヨガなど、普段の生活では体感できないプログラムがあなたを待っているよ。
まるでクラブ感覚
音楽とトレーニングを一体化させたプログラムは、まるでクラブでダンスをしているような感じ。
45分のレッスンにはボクササイズにHIPHOPダンスに体幹エクササイズなど複数のプログラムがあります。
更なるトレーニングを目指す方には有酸素運動の6倍の脂肪燃焼効果のあるHIITTrainingプログラムもあります。
〒150-0042 東京都渋谷区宇田川町23-3 渋谷第一勧銀共同ビル5F
渋谷駅ハチ公口より徒歩1分
03-5428-0234
【火～金】7:00～15:00/17:30～23:00
【土日祝】10:00～20:00
月曜日
ティップ.クロス TOKYO 渋谷
【登録料】5,500円
【店舗会員】月額5,500円～15,400円
【エリア会員】月額11,880円～15,730円
【全国会員】入会金：20,000円、マスター：18,883円、グランドマスター：55,000円
※税込み価格
ティップネスの中でもプログラムが充実
全国展開するティップネスですがティップ.クロスは東京でも新宿と池袋とここ渋谷だけになります。
プログラムが充実していて、プールからダンスにエクササイズにと様々なプログラムが揃っています。
パーソナルトレーニングも各専用フロアがあるため、充実したトレーニングを行うことができます。
視覚や聴覚を意識させる近代的なアジリティトレーニングやプログラムなどはティップクロスならではないでしょうか。鍛えるという精神的なものから楽しむという考えに変えてくれますよ。
1階～3階までを使い倒す
各フロア設備はとても充実していて、1階には体組成計などのアセスメントルームやプランニングセンター、2階には女性専用のパーソナルトレーニングフロアもあります。
3階はトレーニングエリアにプールと満足できる設備が整っています。
〒150-0042 東京都渋谷区宇田川町16-16-4
渋谷駅A3出口より徒歩3分
03-3770-3531
【平日】7:00～23:15
【土曜】9:30～22:00
【日祝】9:30～20:00
毎月4日・20日、年末年始、メンテナンス休館日
東京23区/東京23区外/神奈川/千葉/埼玉/群馬/静岡/愛知/大阪/兵庫
B・B・V ola
【トレーニングプラン】18,000円～36,000円
【パーソナルストレッチ】1,500円～6,000円
【ボディキャブ】7,400円～10,900円
【フェイシャル電子美容】11,500円
【リディアルツリー】4,200円～7,400円
【ラフォス】6,500円～13,000円
【体験レッスン】3,500円
※税抜価格、有料レンタル有
週1からのパーソナルトレーニング
自分のなりたい姿を想像しそれに応えてくれるパーソナルトレーニング。
一人一人のカラダの特徴や生活を知ることで、トレーナーが目標に合わせてトレーニングプログラムを作成してくれます。
股関節や肩甲骨はカラダの動きに重要なポイント。筋肉を正しく動かすためにB・B・Volaでは肩甲骨と股関節周りの筋肉をほぐしてからメイントレーニングを行っていきます。
ストレッチ→パーソナルトレーニング→エステと自分ひとりではできないアプローチをカラダにかけてくれるので、今までとは違うトレーニングを体験できることでしょう。
パーソナルトレーニングだけじゃない
パーソナルトレーニングの効果をより最大化させるために加圧トレーニングも行っています。
エステも行っていて、リンパの流れや本来のボディラインへの再構築に役立ちます。
〒160-0022 東京都渋谷区渋谷1丁目14-11 BCサロン 5階
渋谷駅東口宮益坂交差点すぐ
03-6418-0064
【平日】7:15～22:00
【土日祝】9:00～21:00
※第4土曜日9:00～16：00
渋谷/新宿/赤坂
リボーンマイセルフ渋谷店【女性専用】
【入会金】38,000円
【ダイエットコース】92,700円～
【部分痩せコース】お腹痩せ：144,000円
脚痩せ：222,000円
小尻：222,000円
モニター価格あり全て税抜価格
女性専用だからこそのメリット
ユーザーもトレーナーもみな女性。女性だからこそ理解し合える環境をここリボーンマイセルフ渋谷店で体感することができるでしょう。
男性と女性とでは、求める理想も違えば体内ホルモンも違います。筋肉量が違えばそれに関連する食事の仕方も違いますし、トレーニングでの悩みも違います。
60日間専属のパーソナルトレーナーがあなたの理想の手助けをしてくれるでしょう。
遺伝子検査を行っていて、何が肥満の原因かがわかるみたい。例えば、糖質が太る原因の人や脂質が太る原因の人など。糖質制限しているのに実は脂質が原因だったなんてこともあるので、これからのダイエットの指標にもなるね。
継続できるライフスタイルが見につく
短期間で集中ダイエット！トレーニング期間が終わったら知りません。それではせっかく頑張ったのにリバウンドしてしまいます。
リボーンマイセルフでは、60日のトレーニング後も継続できる、トレーニング前のライフスタイルを変化させるように、トレーニング後のことも考えたトレーニング・食事療法を行っています。
新しいライフスタイルが見につけば、トレーニング後のあなたがそのまま維持できるんです。
〒150-0002 東京都渋谷区渋谷1丁目12−7 CRVITE8F
渋谷駅宮増坂口より徒歩5分
03-3499-7250
【平日】9:00～22:00
【土日祝】9:00～22:00
※最終受付21:00
日曜日
札幌/郡山/仙台/宇都宮/高崎/六本木/渋谷/新宿/池袋/吉祥寺/品川/北千住/上野/立川/自由が丘/町田/日本橋/浦和/所沢/千葉/柏/横浜/川崎/藤沢/あざみ野/本厚木/金沢/新潟/長野/名古屋/金山/三条/京都/心斎橋/中央区本町/梅田/京橋/天王寺/堺/芦屋/天神
ここでは、池袋駅周辺のトレーニング・フィットネス・パーソナルジムのおすすめを一覧にまとめています。[afTag id=2625]各トレーニングジムの金額は公式サイトに記載していた金額になります。※最新の[…]